Copos chineses da alface da galinha e do cogumelo

Name: Copos chineses da alface da galinha e do cogumelo
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Chinesa, Asiáticas
Ingredients: 24 Folhas de alface Boston; 227 pimenta habenero xícaras de cogumelos cremini picados (cerca de; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) pimenta vermelha esmagada; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível coentro fresco picado; 3 dentes de alho, picados; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cebolas verdes picadas; 454 pimenta habenero peito de frango moído; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) batatas russet, cerca de 6 onças cada; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham molho de soja com baixo teor de sódio; 710 1 Lb Mafaldi Fresco se possível repolho napa desfiado (Chinês); 2 Crosta: migalhas de biscoito graham molho de ostra; 1 Oreos Recheados Duplos Pitada de sementes de gergelim branco; 71 pimenta habenero copo picado shiitake mushroom caps (sobre; 227 pimenta habenero castanhas de água inteira, drenadas e picadas

Os copos de alface de frango e cogumelos chineses podem ser apenas o prato principal que você está procurando. Para $1.85 por porção, receita capas 16% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 8. Uma porção deste prato contém cerca de 14g de proteína, 2G de gordura, e um total de 110 calorias. É um acessivel receita para fãs de comida chinesa. 1 pessoa ficou impressionada com esta receita. Vá até a loja e pegue as folhas de alface de boston, cebolinha, pimenta e algumas outras coisas para fazer hoje. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten e sem laticínios dieta. Com uma colher pontuação de 48%, este prato é sólido. Tentar Chinês-Frango Alface Copos, Copos Chineses Da Alface Da Galinha, e Xícaras de alface de cogumelos picantes com creme de limão de coentro para receitas semelhantes.

Instrucao

Aqueça 1 colher de chá de óleo de gergelim em uma frigideira grande antiaderente em fogo médio.

Ingredientes que você precisará

óleo De Sésamo

Equipamento que você usará

Frigideira

Adicione o alho e cozinhe por 2 minutos.

Ingredientes que você precisará

Alho

Adicione os cogumelos cremini e shiitake e o frango; cozinhe por 8 minutos, mexendo ocasionalmente.

Ingredientes que você precisará

Cogumelos Shiitake

Frango Inteiro

Adicione repolho picado, sal kosher, pimenta vermelha esmagada e castanhas de água; cozinhe por 5 minutos ou até que o repolho murche.

Ingredientes que você precisará

Flocos De Pimenta Vermelha

Castanhas De água

Sal Kosher

Repolho

Retire do fogo e junte as cebolas, o molho de ostra e o molho de soja. Esfrie completamente.

Ingredientes que você precisará

Molho De Ostra

Molho De Soja

Cebola

Coloque a mistura em um recipiente hermético ou saco plástico zip - Top resistente; congelar.

Equipamento que você usará

Sacos Ziploc

Descongele a mistura de frango durante a noite na geladeira ou no microondas em média por 10 minutos. Leve à temperatura ambiente, ou microondas em alta até aquecer, se desejado. Junte o coentro. Coloque cerca de 3 colheres de sopa de mistura de frango em cada folha de alface com uma escumadeira.

Ingredientes que você precisará

Folha De Alface