Cordeiro com curry e guisado de Batata Doce

Cordeiro com curry e guisado de batata doce podem ser uma boa receita para expandir sua caixa de receita do prato principal. Uma porção deste prato contém aproximadamente 20g de proteína, 8G de gordura, e um total de 417 calorias. Para $2.65 por porção, receita capas 28% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 5. Será um sucesso no seu Outono evento. Esta receita é apreciada por 1 foodies e cozinheiros. É trazido a você por minhas receitas. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 1 hora e 42 minutos. Vá até a loja e pegue sal, óleo de gergelim, batata-doce e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o sal, você pode seguir este prato principal com o Receita De Turnovers De Maçã como sobremesa. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten, primal, e todo 30 dieta. No geral, esta receita ganha um excelente pontuação spoonacular de 82%. Tentar Ensopado De Batata Doce De Lentilha Vermelha Com Curry, Couton Curried Sweet Potato and Lentil Stew, e Ensopado de batata-doce e lentilha com cozimento lento para receitas semelhantes.

Instrucao

Pré-aqueça o forno a 45

Equipamento que você usará

1/2 Xícara De Raiz-forte Fresca Ralada Finamente Ou Preparada Escorrida

Misture a batata-doce, 2 colheres de chá de óleo e 1/4 colher de chá de sal em uma assadeira rasa revestida com spray de cozinha; misture para revestir.

Ingredientes que você precisará

1/3 Xícara De Molho De Peru Aquecido

2 Batatas Doces Pequenas, Descascadas E Picadas

5 Balas De Wafer Necco, Divididas

Cebolas Amarelas, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De Espessura

Equipamento que você usará

Feijão Branco, Escorrido

Espalhe em uma única camada.

Ingredientes que você precisará

20 A 25 Folhas Inteiras De Espinafre

Asse a 450 por 40 minutos ou até ficar macio e as bordas começarem a escurecer.

Equipamento que você usará

1/2 Xícara De Raiz-forte Fresca Ralada Finamente Ou Preparada Escorrida

Polvilhe cordeiro com restante 1/4 colher de chá de sal e curry em pó; misture bem para revestir uniformemente.

Ingredientes que você precisará

Cebola Branca Em Cubos

Ervilhas Descascadas, Opcional

5 Balas De Wafer Necco, Divididas

Aqueça 1/2 colher de chá de óleo em um forno holandês grande em fogo médio-alto.

Ingredientes que você precisará

Cebolas Amarelas, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De Espessura

Equipamento que você usará

Folhas De Salsa Fresca Rasgadas

Adicione metade do Cordeiro; cozinhe 6 a 7 minutos ou até dourar, mexendo ocasionalmente.

Ingredientes que você precisará

Ervilhas Descascadas, Opcional

Retire o cordeiro da panela; mantenha quente. Repita o procedimento com 1/2 colher de chá de óleo e metade restante do Cordeiro.

Ingredientes que você precisará

Ervilhas Descascadas, Opcional

Cebolas Amarelas, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De Espessura

Equipamento que você usará

Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura

Adicione 1 colher de chá de óleo restante à panela.

Ingredientes que você precisará

Cebolas Amarelas, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De Espessura

Equipamento que você usará

Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura

Adicione a cebola, o alho e o caldo de 1/2 xícara; cozinhe 4 minutos ou até que a cebola esteja macia, raspando a panela para soltar os pedaços dourados.

Ingredientes que você precisará

Rodelas De Pimenta Banana Picadas Ou Pimentas Picadas De Qualquer Tipo

1-1/2 Xícara De Caldo De Galinha

3 Xícaras De Lascas De Madeira De Carvalho Ou Nogueira-pecã, Ou 6 Pedaços Grandes, Deixados De Molho Em água Fria Por Pelo Menos 1 Hora E Até 4 Horas

Equipamento que você usará

Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura

Coloque metade da batata-doce assada e o caldo restante em um processador de alimentos ou liquidificador; processe até ficar homogêneo.

Ingredientes que você precisará

2 Batatas Doces Pequenas, Descascadas E Picadas

1-1/2 Xícara De Caldo De Galinha

Equipamento que você usará

Tomates Heirloom, Picados, Opcional

42 Alcaçuz De Fio Vermelho

Adicione a mistura purê à mistura de cebola na panela. Misture a metade restante de batata-doce assada, cordeiro, metade e metade e pimenta vermelha moída e cozinhe em fogo médio por 5 minutos ou até aquecer completamente.

Ingredientes que você precisará

Azeite Mais 3 A 4 Colheres De Sopa