A ver a tua figura? Esta receita de homem das cavernas, sem glúten, sem laticínios e primal tem 97 calorias, 1g de proteína, e 4G de gordura por porção. Para 79 centavos por porção, receita capas 6% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 4. Esta receita da Foodnetwork tem 6 fãs. Uma mistura de orégano, chuvisco de mel, dente de alho e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 3 horas. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 29%. Esta pontuação não é tão grande. Tentar Costelas De Porco Defumadas, Costelas De Porco Defumadas Doces, e Sopa De Ervilha Com Costelas De Porco Defumadas para receitas semelhantes.
Instrucao
1
Veja como fazer esta receita.
2
Misture para combinar todos os ingredientes esfregar. Umedeça as costelas com suco de limão e cubra todos os lados com a fricção, certificando-se de distribuir uniformemente.
Ingredientes que você precisará
Cobertura Batida, Hortelã Fresca E Casca De Limão, Opcional
(mequite, Nogueira Ou Amieiro)
2 Costelinhas De Porco (cerca De 5 Libras)
3
Arrume a grelha ou o fumante para aquecimento indireto, para que as costelas não fiquem diretamente sobre a fonte de calor. Usando fogo baixo e aparas de madeira (cerca de meio quilo), coloque as costelas na parte fria da grelha, embrulhe em papel alumínio, faça algumas incisões na folha e fume por 1 hora.
Ingredientes que você precisará
Framboesas Frescas E Gotas Brancas Adicionais, Gotas De Chocolate E Açúcar De Confeiteiro, Opcional
(mequite, Nogueira Ou Amieiro)
Caramelos E Tootsie Roll Midgees
Equipamento que você usará
4 Costeletas De Porco (8 Onças), Abertas E Finamente Batidas
2 Colheres De Sopa De Pepitas Torradas
4
Enquanto isso, misture todos os ingredientes do esmalte.
Ingredientes que você precisará
Molho De Gergelim Japonês Preparado
Equipamento que você usará
Pacote De Morangos Congelados Sem Açúcar, Parcialmente Descongelados E Fatiados
5
Após 1 hora, despeje um terço do esmalte em cima das costelas e feche bem no papel alumínio, tomando cuidado para não rasgá-lo. Faça o mesmo com os racks restantes. Retorne as costelas à grelha e cozinhe o lado da carne para baixo por 30 minutos, mantendo o fogo baixo. Ocasionalmente, verifique a grelha para se certificar de que permanece baixa. Após 30 minutos, vire os pacotes de papel alumínio e continue cozinhando.
Ingredientes que você precisará
Molho De Gergelim Japonês Preparado
Bife Duplo De Tira De Nova York
(mequite, Nogueira Ou Amieiro)
Equipamento que você usará
4 Costeletas De Porco (8 Onças), Abertas E Finamente Batidas
2 Colheres De Sopa De Pepitas Torradas
6
Após 1 hora de cozimento, retire as costelas da grelha e deixe descansar na folha por 30 minutos. Enquanto isso, aumente o calor da grelha para médio-alto.
Ingredientes que você precisará
(mequite, Nogueira Ou Amieiro)
Equipamento que você usará
4 Costeletas De Porco (8 Onças), Abertas E Finamente Batidas
2 Colheres De Sopa De Pepitas Torradas
7
Corte o limão ao meio e grelhe o lado da carne até ficar bem marcado e levemente macio, 3 a 5 minutos.
4 Costeletas De Porco (8 Onças), Abertas E Finamente Batidas
8
Quando terminar de descansar, retire as costelas do papel alumínio e coloque na grelha com o lado da carne para baixo e cozinhe por 4 minutos. Vire e cozinhe por mais 2 minutos.
Ingredientes que você precisará
Bife Duplo De Tira De Nova York
(mequite, Nogueira Ou Amieiro)
Equipamento que você usará
4 Costeletas De Porco (8 Onças), Abertas E Finamente Batidas
2 Colheres De Sopa De Pepitas Torradas
9
Retire as costelas da grelha e decore com o limão grelhado, sal marinho, orégano e azeite extra-virgem e um pouco de mel.
Ingredientes que você precisará
Semente De Erva-doce, Levemente Torrada
Queijo Pecorino-Romano Ralado Na Hora Ou A Gosto
Para 6 Pães De Hambúrguer, Divididos, Opcional
1-1/4 Xícara De Cereal Mueslix Com Passas, Tâmaras E Amêndoas