Costelas Empurradas

Name: Costelas Empurradas
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 1 inhame, descascado e cortado em fatias grossas; 0 Pedaços de toffee de barra de Heath linguiça de porco sem casca; 6 toranja vermelha, sumarizada, gomos cortados ao meio; 1 Oreos Recheados Duplos 1 saco de espinafre fresco pré-lavado; 6 camarão e veias Jerk Tempero; 2 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira camarão, cauda, cascas removidas, sem veias; 1 ( beringelas) cebola, esquartejada; 3 Quilograma spareribs de porco do bebê; 3 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira óleo vegetal, dividido; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível 113 gramas de queijo americano light processado (recomendado: Velveeta Light)

Costelas empurradas podem ser apenas o prato principal que você está procurando. Uma porção deste prato contém aproximadamente 89g de proteína, 61g de gordura, e um total de 939 calorias. Esta receita serve 6 e custa US $3,18 por porção. 1 pessoa ficou impressionada com esta receita. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten, sem laticínios e 30 inteiros dieta. Uma mistura de tomilho, água, suco de limão e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão deliciosa. Para usar a água, você pode seguir este prato principal com o Melancia-Pêssego Slushies como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. Levando em consideração todos os fatores, esta receita ganha uma pontuação spoonacular de 75%, o que é muito bom. Receitas semelhantes incluem Tempeh, Empurrado, Jamaicano empurrou molho para churrasco, e Jerked Chicken Kabobs.

Instrucao

Corte as costelas em seções de 2 a 3 costelas.

Ingredientes que você precisará

(mequite, Nogueira Ou Amieiro)

Leve as costelas, os próximos 6 ingredientes e a água para ferver em um forno holandês grande em fogo alto. Reduza o fogo, cozinhe por 30 minutos ou até ficar macio.

Ingredientes que você precisará

113 Gramas De Queijo Americano Light Processado (recomendado: Velveeta Light)

(mequite, Nogueira Ou Amieiro)

Equipamento que você usará

Coberturas, Opcional

Dreno.

Esfregue as costelas com 1 colher de sopa de óleo. Reserve 1 colher de sopa de tempero Jerk; esfregue as costelas uniformemente com o tempero Jerk restante e coloque em uma panela grande. Cubra e leve à geladeira por 1 hora.

Ingredientes que você precisará

Jerk Tempero

(mequite, Nogueira Ou Amieiro)

Cebolas Amarelas, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De Espessura

2 3/4 Onças (75 Gramas) De Passas Douradas

Equipamento que você usará

Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura

Misture 1 xícara de água, permanecendo 2 colheres de sopa de óleo, suco de limão e 2 colheres de chá de tempero Jerk reservado. Reservar.

Ingredientes que você precisará

Jerk Tempero

Camarão, Cauda, Cascas Removidas, Sem Veias

113 Gramas De Queijo Americano Light Processado (recomendado: Velveeta Light)

Cebolas Amarelas, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De Espessura

Prepare o fogo empilhando pedras de carvão ou lava em um lado da grelha, deixando o outro lado vazio. Cubra a cremalheira do alimento com o pulverizador de cozimento, e coloque a cremalheira na grade. Disponha os alimentos sobre o lado vazio e grelhe, coberto com tampa da grelha, em fogo médio-alto (350 a 40

Ingredientes que você precisará

1/2 Xícara De Queijo Cheddar Desnatado Ralado