Costeletas de borrego em tomates e cebolas temperados

Name: Costeletas de borrego em tomates e cebolas temperados
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Pedaços de toffee de barra de Heath cardamomo terrestre; 1 Pedaços de toffee de barra de Heath cominho à terra; 8 (mequite, nogueira ou amieiro) Costeletas de cordeiro (3/4 de polegada de espessura); 4 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira azeite, mais 2 colheres de sopa; 2 grande cebolas, cortadas em fatias de 8 (1/4 de polegada); 1 Oreos Recheados Duplos pimenta moída na hora; 1 Oreos Recheados Duplos 5 balas de wafer Necco, divididas; 2 1 litro de leite integral, em temperatura ambiente a 3 tomates médios, cortados em fatias de 8 (1/2 polegada)

Costeletas de cordeiro em tomates temperados e cebolas podem ser apenas o acompanhamento que você está procurando. Uma porção contém 172 calorias, 2G de proteína, e 14g de gordura. Esta receita serve 4 e custa 63 cêntimos por porção. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten, sem lacticínios, Paleolítico e primal dieta. Uma mistura de cardamomo moído, pimenta, cebola e um punhado de outros ingredientes são tudo o que é preciso para tornar esta receita tão deliciosa. 1 pessoa experimentou e gostou desta receita. É trazido a você pela Foodnetwork. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 30 minutos. Com uma colher pontuação 35%, este prato não é tão surpreendente. Receitas semelhantes incluem Costeletas de Borrego temperadas em pimentos salteados e cebolas com alho e cuscuz de hortelã, Costeletas De Cordeiro Marinadas Com Cebolas Meladas, e Costeletas De Cordeiro Temperadas.

Instrucao

Em uma tigela pequena, misture o cominho, o cardamomo, o sal e a pimenta.

Ingredientes que você precisará

1 Colher De Sopa De Mel, Mais Extra Para Regar

1 Tubo De Massa De Pizza Pronta Comprada Em Loja

Cebola Doce Maui Ou Vidalia, Picada Grosseiramente

5 Balas De Wafer Necco, Divididas

Equipamento que você usará

1/4 Xícara De Biscoitos De Gengibre (cerca De 5 Biscoitos)

Em 1 frigideira grande antiaderente, trabalhando em lotes, aqueça 2 colheres de sopa de óleo em cada panela em fogo moderadamente alto até que esteja quente, mas não fume.

Ingredientes que você precisará

Cebolas Amarelas, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De Espessura

Equipamento que você usará

Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura

Adicione metade das cebolas e metade dos tomates em uma camada a cada panela e cozinhe por 3 minutos.

Ingredientes que você precisará

Abobrinha, Cortada Em Pedaços De 1/4 De Polegada

3 Xícaras De Lascas De Madeira De Carvalho Ou Nogueira-pecã, Ou 6 Pedaços Grandes, Deixados De Molho Em água Fria Por Pelo Menos 1 Hora E Até 4 Horas

Equipamento que você usará

Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura

Vire os legumes, polvilhe-os com a mistura de especiarias e cozinhe até ficarem macios, cerca de 3 minutos mais. Divida os vegetais entre 4 pratos aquecidos, colocando 2 fatias de cada vegetal por prato.

Ingredientes que você precisará

1 Frango Assado Inteiro Comprado Na Loja (cerca De 2 Libras)

Para cada frigideira, adicione 1 colher de sopa de óleo por panela. Seque as costeletas de cordeiro, tempere com sal e pimenta e refogue, 4 em cada panela, em fogo moderadamente alto, por 5 minutos de cada lado, para médio-raro, e arrume-as por cima dos legumes.

Ingredientes que você precisará

1 Alho-poró Limpo E Cortado Em Cubos Grandes, Somente A Parte Branca