Costeletas De Cordeiro De Soja-Limão

Costeletas De Cordeiro De Soja-Limão
Costeletas de Cordeiro de soja-limão é um sem glúten e sem laticínios acompanhamento. Uma porção contém 106 calorias, 7g de proteína, e 2G de gordura. Esta receita serve 4 e custa 99 centavos por porção. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 17 minutos. Vá até a loja e pegue pimenta, suco de limão, costeletas de lombo de cordeiro e algumas outras coisas para fazer hoje. É trazido a você por minhas receitas. Com uma colher pontuação de 30%, este prato é bastante ruim. Receitas semelhantes são Costeletas de Cordeiro De Limão chave com cenouras vitrificadas, Kebabs do bife da soja do mel com molho do limão do coentro, e Costeletas de cordeiro com molho de Creme de Curry ou Rack De Cordeiro.

Instrucao

1
Combine os primeiros 6 ingredientes em um saco plástico grande com zíper.
Equipamento que você usará
Sacos ZiplocSacos Ziploc
2
Adicione o Cordeiro; sele o saco e deixe marinar na geladeira por 3 horas, virando ocasionalmente.
Ingredientes que você precisará
CordeiroCordeiro
3
Prepare a grelha.
Equipamento que você usará
GrillGrill
4
Retire o Cordeiro do saco, reservando a marinada.
Ingredientes que você precisará
MarinadaMarinada
CordeiroCordeiro
5
Despeje a marinada em uma medida de vidro de 2 xícaras e leve ao microondas em 1 minuto ou até ferver; cozinhe 1 minuto adicional.
Ingredientes que você precisará
MarinadaMarinada
Equipamento que você usará
MicroMicro
6
Coloque o cordeiro na grelha; grelhe 4 a 5 minutos de cada lado ou até que o Cordeiro esteja pronto, regando ocasionalmente com marinada reservada.
Ingredientes que você precisará
MarinadaMarinada
CordeiroCordeiro
Equipamento que você usará
GrillGrill
DificuldadeFacil
Pronto Em17 m.
Dose4
Pontuação De Saúde3
Tipos De PratosAcompanhamentos
Revista