Costeletas de frango grelhadas com limão e pimenta preta e rúcula-salada de tomate

Costeletas de frango grelhado com limão e pimenta preta e rúcula-salada de tomate pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Para $3.44 por porção, receita capas 26% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma porção contém 406 calorias, 37g de proteína, e 25g de gordura. Esta receita serve 4. Esta receita é apreciada por 1 foodies e cozinheiros. Se você tem finamente parmigiano-reggiano, azeite, vinagre de Vinho e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. Para usar o vinagre de vinho tinto, você pode seguir este prato principal com o Torta De Cereja como sobremesa. O Quarto De Julho será ainda mais especial com esta receita. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 1 hora e 1 minuto. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 64%. Essa pontuação é sólida. Tentar Frango grelhado Paillard com limão e pimenta preta e rúcula-salada de tomate, Costeletas de vitela com salada de Arugulan e tomate, e Salada de rúcula com frango assado, Quinoa preta e limão-tah para receitas semelhantes.

Instrucao

Misture o suco de limão, 1/4 xícara de azeite, a chalota e 1/4 colher de chá de pimenta preta em uma assadeira grande.

Ingredientes que você precisará

Com 4g De Gordura Ou Menos Por Porção (recomendado: Bisque De Tomate Em Pedaços Da Amy)

Camarão, Cauda, Cascas Removidas, Sem Veias

Bifes De Tira De Nova York

2 A 3 Xícaras De Vinho Tinto Seco

Equipamento que você usará

2 Xícaras De Queijo Cheddar Ralado Fresco

1/4 Xícara De Shaohsing, Ou Vinho De Arroz Chinês

Bata cada peito de frango entre folhas de papel encerado ou filme plástico com um rolo ou um martelo até uma espessura de 1/8 de polegada.

Ingredientes que você precisará

1 1/4 Xícaras De Sementes De Abóbora Verdes Torradas, Como Pepitas

Tomates, Lavados, Com A Pele Semelhante A Papel Removida

Equipamento que você usará

Cebola Amarela, Cortada Em Oitavos

6 A 8 Ameixas Grandes (cerca De 1 1/2 Libra), Cortadas Em Fatias De 1/4 De Polegada

Adicione o frango à assadeira, vire para revestir, cubra e deixe marinar na geladeira por pelo menos 30 minutos e até 4 horas.

Ingredientes que você precisará

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Equipamento que você usará

2 Xícaras De Queijo Cheddar Ralado Fresco

Aqueça sua grelha para alta.

Equipamento que você usará

Sambal (pasta De Alho E Pimenta)

Retire o frango da marinada e tempere dos dois lados com sal. Grelhe por 2 a 3 minutos de cada lado ou até dourar e apenas cozido.

Ingredientes que você precisará

1/2 Xícara De Cogumelos Shiitake, Cortados Em Quatro

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Mais 2 Colheres De Sopa De água Gelada

Equipamento que você usará

Sambal (pasta De Alho E Pimenta)

Enquanto o frango estiver grelhando, misture a rúcula, os tomates e a cebola, se estiver usando, em uma tigela grande. Misture com o vinagre e 2 colheres de sopa restantes do óleo e tempere com sal e pimenta.

Ingredientes que você precisará

Bifes De Tira De Nova York, Com Osso, Se Desejar

Até 6 Tomates Verdes Médios, Cortados Em Fatias De 1/2 Polegada De Espessura

Peitos De Frango Assados

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Fatias Finas De Presunto Virgínia Ou Presunto

Tortilhas De Farinha Fresca, Para Servir

1 1/2 Libra De Queijo Tallegio Picado

Equipamento que você usará

Cerejas Cristalizadas Adicionais

Coloque cada costeleta de frango em um prato grande e divida a salada de rúcula-tomate por cima. Cubra a salada com algumas aparas de queijo e um fio de azeite.

Ingredientes que você precisará

Costeleta De Frango

Bifes De Tira De Nova York

Peitos De Frango Assados

Cortado Em Cubos De 1 Polegada