Costeletas De Peru Com Crosta De Noz-Pecã

Costeletas De Peru Com Crosta De Noz-Pecã
Costeletas de peru com crosta de noz-pecã podem ser apenas o prato principal que você está procurando. Esta receita sem leite serve 4 e custos $2,41 Por porção. Uma porção deste prato contém cerca de 39g de proteína, 29g de gordura, e um total de 527 calorias. Vá até a loja e pegue nozes moídas, pimenta caiena, costeletas de peito de peru e algumas outras coisas para fazer hoje. Esta receita de Taste Of Home tem 1 leques. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 25 minutos. Com uma colher pontuação 39%, este prato não é tão tremendo. Se gostou desta receita, Poderá também gostar de receitas como Costeletas De Peru Com Crosta De Pretzel, Costeletas De Peru Dijon-Pecã, e Costeletas de Peru Pecan com cenouras Dilled.

Instrucao

1
Coloque a farinha em uma tigela rasa. Em outra tigela rasa, bata as claras, o ovo, a mostarda, a pimenta de caiena e o sal. Em outra tigela rasa, misture as migalhas de pão e as nozes. Cubra as costeletas com farinha, depois mergulhe na mistura de ovos e cubra com a mistura de migalhas de pão.
Ingredientes que você precisará
TrilhaTrilha
OvoOvo
Pimenta Caiena MoídaPimenta Caiena Moída
MostardaMostarda
PecaPeca
PaoPao
Farinha Para Todos Os FinsFarinha Para Todos Os Fins
SalSal
MergulhoMergulho
OvoOvo
Equipamento que você usará
LevarLevar
TigelaTigela
2
Em uma frigideira grande, cozinhe o peru em óleo em lotes em fogo médio por 2-3 minutos de cada lado ou até que os sucos fiquem claros.
Ingredientes que você precisará
Turquia InteiraTurquia Inteira
OleoOleo
Equipamento que você usará
FrigideiraFrigideira
DificuldadeNormal
Pronto Em25 m.
Dose4
Pontuação De Saúde7
Revista