Costeletas De Peru Com Crosta De Noz-Pecã
Costeletas de peru com crosta de noz-pecã podem ser apenas o prato principal que você está procurando. Esta receita sem leite serve 4 e custos $2,41 Por porção. Uma porção deste prato contém cerca de 39g de proteína, 29g de gordura, e um total de 527 calorias. Vá até a loja e pegue nozes moídas, pimenta caiena, costeletas de peito de peru e algumas outras coisas para fazer hoje. Esta receita de Taste Of Home tem 1 leques. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 25 minutos. Com uma colher pontuação 39%, este prato não é tão tremendo. Se gostou desta receita, Poderá também gostar de receitas como Costeletas De Peru Com Crosta De Pretzel, Costeletas De Peru Dijon-Pecã, e Costeletas de Peru Pecan com cenouras Dilled.
Instrucao
Coloque a farinha em uma tigela rasa. Em outra tigela rasa, bata as claras, o ovo, a mostarda, a pimenta de caiena e o sal. Em outra tigela rasa, misture as migalhas de pão e as nozes. Cubra as costeletas com farinha, depois mergulhe na mistura de ovos e cubra com a mistura de migalhas de pão.
Em uma frigideira grande, cozinhe o peru em óleo em lotes em fogo médio por 2-3 minutos de cada lado ou até que os sucos fiquem claros.