Costeletas De Porco Grelhadas Em Frigideira Esfumaçada

Costeletas de porco grelhadas em forma de panela esfumaçada é um sem glúten, sem laticínios e fodmap amigável prato. Esta receita serve 4. Para $1.5 por porção, receita capas 15% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma porção contém 194 calorias, 25g de proteína, e 8G de gordura. 1 pessoa ficou feliz por ter tentado esta receita. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. Uma mistura de páprica, açúcar mascavo, sementes de cominho e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. Para usar o sal, você pode seguir este prato principal com o Receita De Turnovers De Maçã como sobremesa. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 48%. Esta pontuação é muito boa. Tentar Uma Panela Maçã Canela Costeletas De Porco, Mel-Mostarda Folha Pan Costeletas De Porco, e Chapa Pan costeletas de porco, batatas e feijão verde para receitas semelhantes.
Instrucao
Cozinhe as sementes de cominho em uma frigideira pequena em fogo médio 1 minuto ou até perfumar, mexendo sempre.
Coloque em um moedor de café ou liquidificador limpo; processe até o chão.
Combine cominho moído, açúcar, páprica, sal e pimenta; esfregue uniformemente sobre a carne de porco.
Aqueça uma assadeira em fogo médio-alto. Cubra a panela com spray de cozinha.
Adicione a carne de porco à panela; cozinhe 5 minutos de cada lado ou até terminar.