Courgette & quinoa-pimentos recheados
Courgette & quinoa-pimentos recheados é um acompanhamento que serve 4. Para $1.28 por porção, receita capas 16% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. A ver a tua figura? Esta receita vegetariana sem glúten e lacto ovo tem 104 calorias, 5g de proteína, e 5g de gordura por porção. 378 pessoas ficaram impressionadas com esta receita. Uma mistura de salsa, courgette, g packs de quinoa pronta para comer e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão deliciosa. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 30 minutos. É trazido a você pela BBC Good Food. No geral, esta receita ganha um pontuação impressionante de 97%. Quinoa-Pimentos Recheados, Quinoa-Pimentos Recheados, e Pimentos Recheados Com Quinoa são muito semelhantes a esta receita.
Instrucao
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Corte cada pimenta ao meio pelo caule e retire as sementes.
Ingredientes que você precisará![1 Tubo De Massa De Pizza Pronta Comprada Em Loja]()
1 Tubo De Massa De Pizza Pronta Comprada Em Loja![1 Colher De Chá De Gelatina Em Pó Sem Sabor]()
1 Colher De Chá De Gelatina Em Pó Sem Sabor
1 Tubo De Massa De Pizza Pronta Comprada Em Loja
1 Colher De Chá De Gelatina Em Pó Sem Sabor3
Coloque os pimentões, cortados, em uma assadeira, regue com 1 colher de sopa de azeite e tempere bem. Asse por 15 minutos.
Ingredientes que você precisará![1 Garrafa (750 Ml) De Cotes Du Rhone Ou Outro Vinho Tinto Seco]()
1 Garrafa (750 Ml) De Cotes Du Rhone Ou Outro Vinho Tinto Seco![Azeitonas Verdes Ou Pretas De Boa Qualidade, Sem Caroço, Grosseiramente Picadas]()
Azeitonas Verdes Ou Pretas De Boa Qualidade, Sem Caroço, Grosseiramente Picadas
1 Garrafa (750 Ml) De Cotes Du Rhone Ou Outro Vinho Tinto Seco
Azeitonas Verdes Ou Pretas De Boa Qualidade, Sem Caroço, Grosseiramente PicadasEquipamento que você usará![Uma Pitada De Flocos De Pimenta Vermelha]()
Uma Pitada De Flocos De Pimenta Vermelha
Uma Pitada De Flocos De Pimenta Vermelha4
Enquanto isso, aqueça 1 colher de chá de azeite em uma frigideira pequena, adicione a abobrinha e cozinhe até ficar macio.
Ingredientes que você precisará![6 Colheres De Sopa De Queijo Cheddar Ralado]()
6 Colheres De Sopa De Queijo Cheddar Ralado![1 Garrafa (750 Ml) De Cotes Du Rhone Ou Outro Vinho Tinto Seco]()
1 Garrafa (750 Ml) De Cotes Du Rhone Ou Outro Vinho Tinto Seco
6 Colheres De Sopa De Queijo Cheddar Ralado1 Garrafa (750 Ml) De Cotes Du Rhone Ou Outro Vinho Tinto SecoEquipamento que você usará![Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura]()
Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura
Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura5
Retire do fogo e mexa através da quinoa, feta e salsa. Tempere com pimenta.
Ingredientes que você precisará![1 Lb Mafaldi Fresco Se Possível]()
1 Lb Mafaldi Fresco Se Possível![1 Tubo De Massa De Pizza Pronta Comprada Em Loja]()
1 Tubo De Massa De Pizza Pronta Comprada Em Loja![4 Pitas Grandes De Trigo Integral, Com Cerca De 20 Centímetros De Diâmetro, Aquecidas]()
4 Pitas Grandes De Trigo Integral, Com Cerca De 20 Centímetros De Diâmetro, Aquecidas![Uma Salada Mista De Folhas, Lavadas E Centrifugadas]()
Uma Salada Mista De Folhas, Lavadas E Centrifugadas
1 Lb Mafaldi Fresco Se Possível1 Tubo De Massa De Pizza Pronta Comprada Em Loja
4 Pitas Grandes De Trigo Integral, Com Cerca De 20 Centímetros De Diâmetro, Aquecidas
Uma Salada Mista De Folhas, Lavadas E Centrifugadas6
Divida a mistura de quinoa entre as metades da pimenta e volte ao forno por 5 minutos para aquecer.
Ingredientes que você precisará![1 Tubo De Massa De Pizza Pronta Comprada Em Loja]()
1 Tubo De Massa De Pizza Pronta Comprada Em Loja![4 Pitas Grandes De Trigo Integral, Com Cerca De 20 Centímetros De Diâmetro, Aquecidas]()
4 Pitas Grandes De Trigo Integral, Com Cerca De 20 Centímetros De Diâmetro, Aquecidas
1 Tubo De Massa De Pizza Pronta Comprada Em Loja4 Pitas Grandes De Trigo Integral, Com Cerca De 20 Centímetros De Diâmetro, AquecidasEquipamento que você usará![Coxas E Pernas De Frango]()
Coxas E Pernas De Frango
Coxas E Pernas De FrangoEquipamento
DificuldadeNormal
Pronto Em30 m.
Dose4
Pontuação De Saúde44
DietaOvolactovegetarianas
Tipos De PratosAcompanhamentos
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