Couve Africana E Sopa De Inhame

Name: Couve Africana E Sopa De Inhame
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 2
Cuisine: Africanas
Ingredients: 2 Pedaços de toffee de barra de Heath 1 colher de chá de orégano seco e mais para polvilhar; 0 Pedaços de toffee de barra de Heath Papel de arroz; 1 Oreos Recheados Duplos cebola doce Maui ou Vidalia, picada grosseiramente; 1 Oreos Recheados Duplos caril em pó suave; 1 Oreos Recheados Duplos azeitonas maduras sem caroço ou recheadas com pimentão, opcional; 1 Cebola Amarela Média Picada couve picada; 1 1 colher de sopa de orégano seco pasta miso amarela; 1 pequeno cebola vermelha inteira, pequena; 0 Pedaços de toffee de barra de Heath Cebola espanhola, cortada em cubos de 1 polegada; 473 1 Lb Mafaldi Fresco se possível 1/2 xícara de pinhões torrados; 1 inhame inteiro, em cubos

A receita de couve Africana e sopa de inhame pode satisfazer seu desejo Africano em aproximadamente 20 minutos. Para $2.68 por porção, você tem um prato principal que serve 2. A ver a tua figura? Esta receita vegana e sem glúten tem 402 calorias, 13g de proteína, e 3G de gordura por porção. Esta receita é apreciada por 1059 foodies e cozinheiros. Será um sucesso no seu Outono evento. Uma mistura de caldo de legumes, canela, cebola e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão deliciosa. Para usar a canela, você pode seguir este prato principal com o Canela Fudge como sobremesa. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 100%. Essa pontuação é ótima. Tentar Sopa de grão-de-bico e couve do Norte da África, Sopa Africana De Amendoim E Inhame, e Sopa Africana De Amendoim para receitas semelhantes.

Instrucao

Corte a cebola roxa em fatias finas. Forre uma panela média com 1/4 xícara de água e cozinhe as cebolas em fogo alto até ficarem translúcidas, cerca de 3 minutos.

Ingredientes que você precisará

2 Colheres De Sopa De Raminhos De Endro Frescos Colhidos

3 Xícaras De Lascas De Madeira De Carvalho Ou Nogueira-pecã, Ou 6 Pedaços Grandes, Deixados De Molho Em água Fria Por Pelo Menos 1 Hora E Até 4 Horas

Bacon Defumado Em Cubos Grossos

Equipamento que você usará

Raminhos De Salsa Fresca, Cortados Em Fatias Finas, Para Decorar

Adicione o caldo, o inhame, 3/4 xícara de água e deixe ferver. Depois de ferver, reduza para médio e cozinhe até que as batatas estejam quase macias, cerca de 3 minutos. Adicione imediatamente a couve e os ingredientes restantes e cozinhe, mexendo sempre, até que a couve fique verde escura e macia, cerca de mais 3 minutos. Reserve por 5-10 minutos, permitindo que os sabores se fundam.Informação Nutricional

Ingredientes que você precisará

Pasta De Queijo Com Cebolinha E Cebola PHILADELPHIA®

1-1/2 Xícara De Caldo De Galinha

Bacon Defumado Em Cubos Grossos

Couve

Inhame

2Amount por porção

Caloria

311Fat

80g

Hidrato

Fibra dietética 90g11. 30gSugars4gProtein9. 70g

Equipamento

Raminhos De Salsa Fresca, Cortados Em Fatias Finas, Para Decorar

Ingredientes

Dose:

2Pedaços de toffee de barra de Heath

1 colher de chá de orégano seco e mais para polvilhar 0Pedaços de toffee de barra de Heath

Papel de arroz 1Oreos Recheados Duplos

cebola doce Maui ou Vidalia, picada grosseiramente 1Oreos Recheados Duplos

caril em pó suave 1Oreos Recheados Duplos

azeitonas maduras sem caroço ou recheadas com pimentão, opcional 1Cebola Amarela Média Picada

couve picada 11 colher de sopa de orégano seco

pasta miso amarela 1pequeno

cebola vermelha inteira, pequena 0Pedaços de toffee de barra de Heath

Cebola espanhola, cortada em cubos de 1 polegada 4731 Lb Mafaldi Fresco se possível

1/2 xícara de pinhões torrados 1

inhame inteiro, em cubos

Vinho recomendado: Pinotage, Chenin Blanc, Riesling

Africano pode ser emparelhado com Pinotagem, Chenin Blanc e Riesling. O melhor vinho para pratos africanos dependerá do prato, mas um vinho branco frutado e aromático é uma aposta segura para pratos picantes, enquanto a pinotagem seria uma combinação tradicional para a culinária Sul-Africana. A Pinotagem dos Vinhos Fram com uma classificação de 5 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 30 dólares por garrafa.