Couve-flor assada com limão e anchovas

Couve-flor assada com limão e anchovas é um livre de laticínios e pescatarian acompanhamento. Para $1.38 por porção, receita capas 15% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 4. Uma porção deste prato contém cerca de 6g de proteína, 29g de gordura, e um total de 342 calorias. Esta receita do SippitySup tem 1 fãs. Vá até a loja e pegue migalhas de pão temperadas, couve-flor, alho e algumas outras coisas para fazer hoje. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 1 hora. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 72%. Essa pontuação é sólida. Tentar Couve-flor assada lentamente com anchovas batidas, Couve-flor, anchovas e tomates, e Cenouras, Couve-Flor E Anchovas para receitas semelhantes.

Instrucao

Pré-aqueça o forno a 42

Equipamento que você usará

1/2 Xícara De Raiz-forte Fresca Ralada Finamente Ou Preparada Escorrida

Lave, seque e remova qualquer uma das folhas externas da couve-flor. Retire o caule fazendo um corte em forma de cone no fundo da couve-flor e quebre a couve-flor em grandes florzinhas, seguindo o padrão natural do caule o máximo possível. Isso produzirá uma variedade de tamanhos. Use seu julgamento sobre cortes adicionais, mas cada peça deve ser de cerca de 1 a 3 mordidas.Usando um mini processador de alimentos, pulse o alho e as anchovas até ficarem grossas. Com a máquina funcionando, adicione ¼ xícara do azeite usando o tubo de gotejamento até obter uma pasta cremosa. Pulse no suco e reserve. Em uma tigela grande, adicione a couve-flor e as raspas de limão. Tempere com sal e pimenta, misture com a mistura de anchova, jogando para cobrir todas as florzinhas de maneira muito uniforme.

Ingredientes que você precisará

1 Alho-poró Limpo E Cortado Em Cubos Grandes, Somente A Parte Branca

Azeitonas Inteiras Maduras

Prata Incomparável

Parmigiano-Reggiano Ralado, Para Passar

1 Garrafa (750 Ml) De Cotes Du Rhone Ou Outro Vinho Tinto Seco

Rodelas De Pimenta Banana Picadas Ou Pimentas Picadas De Qualquer Tipo

1 Colher De Sopa De Açúcar Mascavo Grosso

Equipamento que você usará

Tomates Heirloom, Picados, Opcional

1/4 Xícara De Biscoitos De Gengibre (cerca De 5 Biscoitos)

Despeje a couve-flor revestida em uma assadeira rasa grande o suficiente para segurar tudo em uma camada.

Ingredientes que você precisará

Azeitonas Inteiras Maduras

Equipamento que você usará

Feijão Branco, Escorrido

Polvilhe a farinha de rosca por cima e regue com o restante ¼ xícara de azeite.Coloque no forno e até assar até dourar, aproximadamente 12-15 minutos.

Ingredientes que você precisará

1 A 2 Pimentas Malaguetas, Sem Sementes E Picadas