Couve-Flor Puttanesca

Name: Couve-Flor Puttanesca
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Mediterrâneas, Italianas, Europeias
Ingredients: 794 pimenta habenero tomates descascados inteiros, esmagados; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham alcaparras, enxaguadas; 680 pimenta habenero couve-flor de cabeça pequena (sobre, quebrada em pequenas florzinhas; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) pimenta vermelha esmagada; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham salsa fresca picada; 2 cravo alho, picado; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível azeitonas kalamata sem caroço, picadas; 3 Crosta: migalhas de biscoito graham bifes de tira de Nova York; 4 1 pacote de pudim instantâneo sabor abóbora JELL-O Parmesão ralado, para servir; 340 pimenta habenero penne ou outras massas curtas; 4 1 pacote de pudim instantâneo sabor abóbora JELL-O sal e pimenta a gosto

Couve-flor Puttanesca pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Uma porção deste prato contém cerca de 29g de proteína, 23g de gordura, e um total de 661 calorias. Esta receita serve 4. Para $2.72 por porção, receita capas 37% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma mistura de tomates enlatados, alcaparras, azeitonas kalamatan e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão deliciosa. Para usar o azeite, você pode seguir este prato principal com o Banana refogada, Granolan e iogurte Parfait como sobremesa. Muitas pessoas fizeram esta receita, e 278 diriam que atingiu o local. Esta receita é típica da culinária mediterrânea. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 25 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 99%. Essa pontuação é tremenda. Receitas semelhantes incluem Couve-Flor Penne Puttanesca, Couve-flor em molho Puttanesca, e Puttanescan II.

Instrucao

Leve uma panela grande de água salgada para ferver. Cozinhe o macarrão até ficar al dente, reservando 1 xícara da água de cozimento do macarrão antes de drenar.

Ingredientes que você precisará

Receita Pizzocheri

Pastinacas, Descascadas E Cortadas Em Pedaços De 1/2 Polegada

Equipamento que você usará

1 Chalota Pequena, Cortada Finamente Em Meias-luas

Enquanto isso, aqueça o azeite em uma frigideira grande (12 polegadas) em fogo médio-alto até brilhar.

Ingredientes que você precisará

Bifes De Tira De Nova York

Equipamento que você usará

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Adicione a couve-flor e cozinhe, mexendo apenas ocasionalmente, até dourar e bem caramelizado, 8-10 minutos.

Ingredientes que você precisará

Azeitonas Inteiras Maduras

Adicione o alho, pimenta vermelha esmagada e uma boa pitada de sal e pimenta e cozinhe por mais um minuto até que o alho esteja perfumado.

Ingredientes que você precisará

Cebola Espanhola, Cortada Em Cubos De 1 Polegada

Bifes De Tira De Nova York, Com Osso, Se Desejar

Pedaços De Carne Vegetariana Congelada

Adicione os tomates com seus sucos, azeitonas e alcaparras. Continue cozinhando até que a couve-flor esteja macia, mas não mole, cerca de 5 minutos a mais. Prove e tempere com sal e pimenta.

Ingredientes que você precisará

Bifes De Tira De Nova York, Com Osso, Se Desejar

Azeitonas Inteiras Maduras

1/2 Libra De Queijo Cheddar Forte, Picado

1 Xícara De Passas Douradas, Moídas Grosseiramente

Massa De Pão De Milho

Adicione o macarrão cozido à mistura de couve-flor e misture para combinar.

Ingredientes que você precisará

Massas Cozidas

Azeitonas Inteiras Maduras

Adicione um pouco da água de cozimento do macarrão e cozinhe em fogo baixo até que o molho e a mistura de macarrão e couve-flor se formem em molho.Junte a salsa e divida a massa entre as tigelas.

Ingredientes que você precisará

Azeitonas Inteiras Maduras

1/4 Xícara De Gordura De Porco