Couve Mallung (couve e Coco Do Sri Lanka)

Name: Couve Mallung (couve e Coco Do Sri Lanka)
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 para 2 pimentas quentes, semeadas e picadas; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível coco ralado, fresco ou congelado; 0 Pedaços de toffee de barra de Heath cominho à terra; 340 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO couve, caules removidos e folhas em fatias finas; 1 1 colher de sopa de orégano seco Abacate Hass levemente amassado; 4 camarão e veias grelha generosa de pimenta preta; 1 ( beringelas) cebola vermelha, picada; 4 camarão e veias sal a gosto

Kale Mallung (couve e Coco Do Sri Lanka) pode ser apenas o prato que você está procurando. Uma porção deste prato contém cerca de 5g de proteína, 4G de gordura, e um total de 94 calorias. Esta receita serve 4. Para 63 centavos por porção, receita capas 22% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma mistura de ralar generoso de pimenta, sal, cominho moído e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 20 minutos. 1 pessoa tentou e gostou desta receita. É uma boa opção se você estiver seguindo um homem das cavernas, sem glúten, primal E inteiro 30 dieta. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 92%. Essa pontuação é ótima. Tentar Blueberry Kale Pops from Kale: o Guia Completo para o superalimento mais poderoso do mundo, Couve esfumaçada e bolos de batata e salada de couve vermelha com maçãs em conserva rápida, e Vegan Kale Pesto & louco para Festa de lançamento de couve para receitas semelhantes.

Instrucao

Aqueça uma frigideira grande, funda e antiaderente.

Equipamento que você usará

Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura

Adicione as cebolas e os pimentões e cozinhe, mexendo sempre, até que as cebolas amoleçam e fiquem rosadas.

Ingredientes que você precisará

Azeitonas Verdes Ou Pretas De Boa Qualidade, Sem Caroço, Grosseiramente Picadas

3 Xícaras De Lascas De Madeira De Carvalho Ou Nogueira-pecã, Ou 6 Pedaços Grandes, Deixados De Molho Em água Fria Por Pelo Menos 1 Hora E Até 4 Horas

Adicione água pela colher de sopa, se necessário, para evitar a aderência.

Ingredientes que você precisará

1 Colher De Chá De Tempero Sazon

Adicione a couve e um respingo (cerca de 1/4 xícara) de água, junto com o cominho e a pimenta. Cubra e cozinhe, mexendo a cada minuto ou mais, até que a couve murcha, mas ainda verde brilhante, cerca de 4 a 5 minutos.

Ingredientes que você precisará

1 Tubo De Massa De Pizza Pronta Comprada Em Loja

Cebola Doce Maui Ou Vidalia, Picada Grosseiramente

1 Colher De Chá De Tempero Sazon

Couve

Adicione o coco e 1 colher de sopa de suco de limão e deixe no fogo apenas o tempo suficiente para aquecer. Verifique o tempero e adicione mais suco de limão, se necessário, e sal a gosto.

Ingredientes que você precisará

Abacate Hass Levemente Amassado