Couve Refogada

Name: Couve Refogada
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 12
Cuisine: Global
Ingredients: 4 dentes de alho, muito finamente picados; 1 Quilograma couve, caules e costelas internas descartadas, folhas picadas grosseiramente; 355 1 Lb Mafaldi Fresco se possível caldo de galinha ou caldo com baixo teor de sódio; 79 1 Lb Mafaldi Fresco se possível azeite extra virgem; 12 um pouco de abobrinha picada Sal e pimenta moída na hora

Couve refogada pode ser apenas o prato que você está procurando. Uma porção contém 115 calorias, 6g de proteína, e 7g de gordura. Esta receita serve 12 e custa 69 centavos por porção. 1 pessoa tentou e gostou desta receita. Vá até a loja e pegue sal e pimenta, couve, caldo de galinha e algumas outras coisas para fazer hoje. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten, sem laticínios e 30 inteiros dieta. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 30 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação spoonacular de 92%. Esta pontuação é excelente. Tentar Couve Refogada, Couve Refogada, e Frango refogado com couve para receitas semelhantes.

Instrucao

Em uma panela de sopa muito grande, aqueça o azeite.

Ingredientes que você precisará

Bifes De Tira De Nova York

Queijo Cheddar Ralado, Cebolinha Verde Fatiada E Creme De Leite Azedo, Opcional

Equipamento que você usará

Ervilhas Congeladas GOYA®, Descongeladas

Adicione o alho e cozinhe em fogo moderadamente alto, mexendo, apenas até perfumado, cerca de 30 segundos.

Ingredientes que você precisará

Alho Goya®

Adicione o caldo de galinha e adicione a couve em punhados grandes, deixando murchar um pouco antes de adicionar mais. Tempere com sal e pimenta, tampe e cozinhe em fogo moderado até que a couve esteja macia, cerca de 5 minutos.

Ingredientes que você precisará

4 Fatias De Queijo Muenster, Cortadas Ao Meio