Couve Refogada

Name: Couve Refogada
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 12
Cuisine: Global
Ingredients: 4 dentes de alho, muito finamente picados; 1 Quilograma couve, caules e costelas internas descartadas, folhas picadas grosseiramente; 355 1 Lb Mafaldi Fresco se possível caldo de galinha ou caldo com baixo teor de sódio; 79 1 Lb Mafaldi Fresco se possível azeite extra virgem; 12 camarão e veias Sal e pimenta moída na hora

Couve refogada pode ser apenas o prato que você está procurando. Uma porção contém 115 calorias, 6g de proteína, e 7g de gordura. Esta receita serve 12 e custa 69 centavos por porção. 1 pessoa tentou e gostou desta receita. Vá até a loja e pegue sal e pimenta, couve, caldo de galinha e algumas outras coisas para fazer hoje. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten, sem laticínios e 30 inteiros dieta. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 30 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação spoonacular de 92%. Esta pontuação é excelente. Tentar Couve Refogada, Couve Refogada, e Frango refogado com couve para receitas semelhantes.

Instrucao

Em uma panela de sopa muito grande, aqueça o azeite.

Ingredientes que você precisará

1 Garrafa (750 Ml) De Cotes Du Rhone Ou Outro Vinho Tinto Seco

8 A 9 Pimentas Poblano, Assadas, Descascadas E Picadas

Equipamento que você usará

Raminhos De Salsa Fresca, Cortados Em Fatias Finas, Para Decorar

Adicione o alho e cozinhe em fogo moderadamente alto, mexendo, apenas até perfumado, cerca de 30 segundos.

Ingredientes que você precisará

Rodelas De Pimenta Banana Picadas Ou Pimentas Picadas De Qualquer Tipo

Adicione o caldo de galinha e adicione a couve em punhados grandes, deixando murchar um pouco antes de adicionar mais. Tempere com sal e pimenta, tampe e cozinhe em fogo moderado até que a couve esteja macia, cerca de 5 minutos.

Ingredientes que você precisará

1 Alho-poró Limpo E Cortado Em Cubos Grandes, Somente A Parte Branca