Couves de Bruxelas com especiarias torradas

Name: Couves de Bruxelas com especiarias torradas
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 680 Nozes do tipo que você quiser (picadas) Couves-de-Bruxelas, aparadas; 1 (pode ser ou desnatado) 3 batatas russet, cortadas em pedaços de 2,5 cm; 1 (pode ser ou desnatado) pão ralado, alguns punhados; 2 (inverno) coentro fresco picado; 1 (pode ser ou desnatado) açafrão moído; 1 1 libra de abobrinha, batatas russet, cerca de 6 onças cada; 2 (pode ser ou desnatado) sumo de limão fresco; 1 (pode ser ou desnatado) para temperar carne; 2 pequeno chiles vermelhos quentes secados; 355 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas cebola vermelha cortada verticalmente; 0 (pode ser ou desnatado) nigella seeds; 1 (pode ser ou desnatado) Alcaçuz amarelo e verde; 1 cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco) coco ralado sem açúcar; 1 cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco) 2 latas de canjica de 15 onças, escorridas e enxaguadas

Couves de Bruxelas com especiarias torradas podem ser apenas o prato que você está procurando. Esta receita faz 8 porções com 66 calorias, 3g de proteína, e 3G de gordura um. Para 75 centavos por porção, receita capas 14% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita é apreciada por 1 foodies e cozinheiros. Vá até a loja e pegue sal kosher, coco, chiles e algumas outras coisas para fazer hoje. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten e vegan dieta. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 79%. Essa pontuação é sólida. Tentar Couves De Bruxelas Com Avelãs Torradas, Couves De Bruxelas Com Nozes Torradas, e Couves de Bruxelas salteadas com presunto e nozes torradas para receitas semelhantes.

Instrucao

Corte um " x " raso na extremidade do caule de cada broto. Cozinhe os brotos em água fervente por 7 minutos ou até ficarem macios; escorra.

Ingredientes que você precisará

Couve

Agua

Aqueça o óleo em uma frigideira grande em fogo médio.

Ingredientes que você precisará

Oleo

Equipamento que você usará

Frigideira

Adicione as pimentas; cozinhe 1 minuto ou até dourar, agitando a panela com frequência.

Ingredientes que você precisará

Pimenta

Equipamento que você usará

Frigideira

Adicione as sementes; cozinhe, parcialmente coberto, 1 minuto ou até que as sementes de mostarda comecem a estourar, agitando a panela com frequência.

Ingredientes que você precisará

Mostarda