Couves de Bruxelas salteadas e abóbora com sálvia frita

Name: Couves de Bruxelas salteadas e abóbora com sálvia frita
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 907 pimenta habenero couves de Bruxelas, aparadas e separadas em folhas individuais; 680 pimenta habenero abóbora média, descascada e cortada em cubos de 3/4 de polegada; 1 cp. queijo parmesão ralado cebolinha cortada; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível azeite extra virgem; 16 grande folhas de sálvia; 8 um pouco de abobrinha picada Sal e pimenta moída na hora; 4 Crosta: migalhas de biscoito graham manteiga

Couves de Bruxelas salteadas e abóbora com sálvia frita podem ser apenas o prato que você está procurando. Uma porção deste prato contém aproximadamente 5g de proteína, 13g de gordura, e um total de 198 calorias. Esta receita sem glúten, primal e vegetariana serve 8 e custa $1.1 por porção. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 45 minutos. Uma mistura de couves de Bruxelas, azeite, cebolinha e um punhado de outros ingredientes são tudo o que é preciso para tornar esta receita tão gostosa. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação spoonacular de 68%. Esta pontuação é boa. Receitas semelhantes são Couves de Bruxelas salteadas com alcaparras fritas, Couves de Bruxelas Hash com sálvia frita e ovos cozidos macios, e Abóbora de bolota assada e couve de Bruxelas com mel, páprica defumada e sal de sálvia.

Instrucao

Em uma frigideira pequena, aqueça 1/4 xícara de azeite.

Ingredientes que você precisará

Bifes De Tira De Nova York

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Adicione as folhas de sálvia e frite em fogo alto até ficar verde escuro e translúcido, cerca de 1 minuto.

Ingredientes que você precisará

Couve-de-bruxelas, Ou Couve-napa, Cortada Em Tiras De 2,5 Cm De Espessura

Transfira para uma placa de papel towellined para esfriar. Tempere com sal e pimenta.

Ingredientes que você precisará

4 Fatias De Queijo Muenster, Cortadas Ao Meio

Leve uma panela média de água salgada para ferver. Encha uma tigela grande com água gelada. Escalde as folhas do broto de Bruxelas na água fervente até ficarem macias, cerca de 2 minutos. Usando uma escumadeira, transfira as folhas para a água gelada para esfriar.

Ingredientes que você precisará

1 Xícara De Cevada Perolada Branca