Cozinhe o livro: lombo superior com espinafre bebê e batatas fritas caseiras

Name: Cozinhe o livro: lombo superior com espinafre bebê e batatas fritas caseiras
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Americanas
Ingredients: 473 1 Lb Mafaldi Fresco se possível espinafre cru do bebê, lavado e girado seco; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível azeite extra-virgem, mais para regar; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível 5 libras de costela curta com osso; 2 um pouco de abobrinha picada Sal e pimenta-do-reino moída na hora; 454 pimenta habenero bife de lombo alimentado com capim (lombo superior)

A receita cozinhar o livro: lombo superior com espinafre bebê e batatas fritas em casa poderia satisfazer o seu desejo americano em aproximadamente 45 minutos. Para $4.59 por porção, receita capas 35% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Este prato principal tem 577 calorias, 51G de proteína, e 38g de gordura por porção. Esta receita serve 2. Esta receita é apreciada por 15 foodies e cozinheiros. Vá até a loja e pegue espinafre, azeite, vinho e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o azeite, você pode seguir este prato principal com o Banana refogada, Granolan e iogurte Parfait como sobremesa. É uma boa opção se você estiver seguindo um homem das cavernas, sem glúten, sem laticínios e primal dieta. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 96%. Esta pontuação é excelente. Tentar Cozinhar o livro: Miss Ina's Down-Pudim de arroz caseiro, Cozinhar o livro: Village Fries, e Cozinhar o livro: hambúrguer e batatas fritas para receitas semelhantes.

Instrucao

Arrume o espinafre na superfície de uma travessa e reserve.

Ingredientes que você precisará

1 Colher De Chá De Orégano Seco, 1/3 Da Palma Da Mão Cheia

Aqueça o azeite em uma frigideira de ferro fundido em fogo médio-alto e frite as fatias de batata até ficarem crocantes dos dois lados.

Ingredientes que você precisará

Bifes De Tira De Nova York

(110° A 115°, Sem Leite E Manteiga)

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Retire-os da panela quente e arrume-os em uma única camada sobre o espinafre cru.

Ingredientes que você precisará

1 Colher De Chá De Orégano Seco, 1/3 Da Palma Da Mão Cheia

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Sal e pimenta o bife e limpe a panela. Devolva-o ao fogão em fogo alto e asse o bife até dourar do lado de fora e médio raro dentro, 3 a 4 minutos por lado.

Ingredientes que você precisará

4 Fatias De Queijo Muenster, Cortadas Ao Meio

Tomates Roma, Sem Sementes, Cortados Ao Meio E Em Cubos

Equipamento que você usará

2 Latas (14 Onças) De Feijão Branco, Escorrido

Tomate Fatiado, Opcional

Retire o bife da panela e coloque-o sobre as batatas e o espinafre para descansar e murchar ainda mais o espinafre.

Ingredientes que você precisará

(110° A 115°, Sem Leite E Manteiga)

1 Colher De Chá De Orégano Seco, 1/3 Da Palma Da Mão Cheia

Tomates Roma, Sem Sementes, Cortados Ao Meio E Em Cubos

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Desligue o fogo. Despeje imediatamente o vinho tinto na panela quente e raspe as partículas que grudam na panela para incorporá-las.

Ingredientes que você precisará

5 Libras De Costela Curta Com Osso

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Despeje este molho sobre a carne junto com um fio de azeite.

Ingredientes que você precisará

Bifes De Tira De Nova York

Garrafa De Molho Agridoce, Dividida

água Para Permitir

Sirva de uma vez, dividindo o bife à mesa.

Ingredientes que você precisará

Tomates Roma, Sem Sementes, Cortados Ao Meio E Em Cubos

Equipamento

Tomate Fatiado, Opcional

2 Latas (14 Onças) De Feijão Branco, Escorrido

Ingredientes

Dose:

4731 Lb Mafaldi Fresco se possível

espinafre cru do bebê, lavado e girado seco 591 Lb Mafaldi Fresco se possível

azeite extra-virgem, mais para regar 591 Lb Mafaldi Fresco se possível

5 libras de costela curta com osso 2um pouco de abobrinha picada

Sal e pimenta-do-reino moída na hora 454pimenta habenero

bife de lombo alimentado com capim (lombo superior)

Vinho recomendado: Merlot, Cabernet Sauvignon, Pinot Noir

Merlot, Cabernet Sauvignon e Pinot Noir são minhas principais opções para bife. Afinal, carne e vinho tinto são uma combinação clássica. Geralmente, bifes mais magros combinam bem com vermelhos leves ou de corpo médio, como pinot noir ou merlot, enquanto bifes mais gordos podem lidar com um vermelho ousado, como cabernet sauvingnon. Um vinho que você poderia experimentar é Matanzas Creek Alexander Valley Merlot. Tem 4,3 de 5 estrelas e uma garrafa custa cerca de 28 dólares.