Crocante Mexa Frito Gergelim Verdes

Name: Crocante Mexa Frito Gergelim Verdes
Prep time: 17 min
Cook time: 17 min
Total time: 17 min
Yield: 3
Cuisine: Global
Ingredients: 1 monte baby bok choy, caules removidos das folhas; 12 couves de Bruxelas, cortadas em quartos; 3 dentes de alho, esmagados; 1 cp. queijo parmesão ralado gengibre, ralado finamente; 1 tblsp. vinagre de vinho tinto alho-poró, cortado ao meio e picado em fatias grossas de 1/2 polegada; 3 Crosta: migalhas de biscoito graham molho de soja leve; 1 cp. queijo parmesão ralado molho de ostra; 1 cp. queijo parmesão ralado 1 pequena pimenta jalapeño vermelha ou verde; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham Pitada de sementes de gergelim branco; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham sementes de sésamo, levemente torradas

Para $1.41 por porção, receita capas 18% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 3. Uma porção deste prato contém aproximadamente 6g de proteína, 17g de gordura, e um total de 225 calorias. Se você tem sementes de gergelim, alho-poró, dentes de alho e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. 3 pessoas ficaram felizes por terem experimentado esta receita. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 17 minutos. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten, sem laticínios e pescatarian dieta. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 87%. Esta pontuação é excelente. Receitas semelhantes incluem Gergelim Frito Verduras Chinesas, Verdes De Dente-De-Leão Fritos, e Verduras fritas em molho de ostra.