Curry Vegetal Sul-Africano

Name: Curry Vegetal Sul-Africano
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Africanas
Ingredients: 227 1 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm. copos repolho grosseiramente triturado; 340 1 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm. cenouras, descascadas; 680 1 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm. cabeça couve-flor, enxaguada; 2 paus de canela (cada 2 em.); 2 3 batatas descascadas e cortadas em cubos de 1/2 polegada Cebola Branca em cubos; 355 1 Lb Mafaldi Fresco se possível 1/2 libra pêssegos secos; 355 1 Lb Mafaldi Fresco se possível caldo de legumes ou caldo de galinha desnatado com gordura; 2 3 batatas descascadas e cortadas em cubos de 1/2 polegada gengibre fresco picado; 2 cravo alho, descascado e picado; 340 1 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm. feijão verde, enxaguado, termina aparado; 170 1 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm. pimentão verde, enxaguado, cultivado e semeado; 1 Pedaços de toffee de barra de Heath açafrão moído; 8 camarão e veias Chutney De Damasco-Limão; 227 1 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm. cebola, descascada e em fatias finas; 2 3 batatas descascadas e cortadas em cubos de 1/2 polegada óleo de salada; 8 camarão e veias Sal

O Curry vegetal Sul-africano é um homem das cavernas, sem glúten, sem laticínios e primal receita com 8 porções. Uma porção contém 160 calorias, 5g de proteína, e 1g de gordura. Para $1.98 por porção, receita capas 22% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. É um bastante barato receita para os fãs de comida Africana. Esta receita das Minhas Receitas tem 1 fãs. Se você tem cebola, feijão, couve-flor e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. Levando em consideração todos os fatores, esta receita ganha uma pontuação colheracular de 85%, o que é excelente. Tentar Caril De Carne Da África Do Sul, Bo-Kaap Cape Malay Curry Powder-Mistura De Especiarias Da África Do Sul, e Curry de frutos do mar Do Cabo Malaio e um safári de comida Sul-africano no restaurante Gold para receitas semelhantes.

Instrucao

Corte as cenouras em fatias de 1/2 polegada de espessura.

Ingredientes que você precisará

Gordura De Porco

Corte o feijão em pedaços de 1/2 de polegada.

Ingredientes que você precisará

Coberturas, Opcional

Corte a couve-flor em florzinhas de 1/2 de polegada.

Ingredientes que você precisará

Azeitonas Inteiras Maduras

Corte a pimenta e os pêssegos em pedaços de 1 polegada.

Ingredientes que você precisará

1-1/4 Xícaras De Morangos Congelados Sem Açúcar, Descongelados

1 Paleta Ou Paleta De Porco Desossada, Com Gordura Profunda (cerca De 2,2 Kg)

Em uma panela de 5 a 6 litros em fogo médio-alto, mexa o óleo, a cebola, o gengibre, o alho e os paus de canela até que a cebola fique mole, de 5 a 7 minutos.

Ingredientes que você precisará

Stoli Vanilla (opcional Para Dar Um Toque Especial)

1 Colher De Chá De Páprica Picante, Defumada Se Possível

Creme De Leite Fresco Adicional, Opcional

Tortilhas De Farinha Fresca, Para Servir

Equipamento que você usará

Camarão Salteado, Descascado

Adicione o curry em pó e a cúrcuma; mexa 30 segundos.

Ingredientes que você precisará

Cebola Branca Em Cubos

Acafrao

Adicione o caldo, a cenoura, o feijão, a couve-flor, o pimentão, os pêssegos e o repolho; deixe ferver em fogo alto.

Ingredientes que você precisará

2 Abobrinhas Médias, Cortadas Em Fatias Finas No Sentido Do Comprimento

Azeitonas Inteiras Maduras

(reserve 1 Colher De Sopa)

Gordura De Porco

1-1/4 Xícaras De Morangos Congelados Sem Açúcar, Descongelados

Coberturas, Opcional

Creme De Leite Fresco Adicional, Opcional

Tampe e cozinhe em fogo baixo, mexendo ocasionalmente, até que as cenouras estejam macias quando perfuradas, 20 a 25 minutos.

Ingredientes que você precisará

Gordura De Porco

Adicione sal a gosto.

Ingredientes que você precisará

Pão De Um Dia Em Cubos (1/2 Polegada), Cascas Removidas

Equipamento

Camarão Salteado, Descascado

Ingredientes

Dose:

2271 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm.

copos repolho grosseiramente triturado 3401 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm.

cenouras, descascadas 6801 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm.

cabeça couve-flor, enxaguada 2

paus de canela (cada 2 em.)23 batatas descascadas e cortadas em cubos de 1/2 polegada

Cebola Branca em cubos 3551 Lb Mafaldi Fresco se possível

1/2 libra pêssegos secos 3551 Lb Mafaldi Fresco se possível

caldo de legumes ou caldo de galinha desnatado com gordura 23 batatas descascadas e cortadas em cubos de 1/2 polegada

gengibre fresco picado 2cravo

alho, descascado e picado 3401 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm.

feijão verde, enxaguado, termina aparado 1701 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm.

pimentão verde, enxaguado, cultivado e semeado 1Pedaços de toffee de barra de Heath

açafrão moído 8camarão e veias

Chutney De Damasco-Limão 2271 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm.

cebola, descascada e em fatias finas 23 batatas descascadas e cortadas em cubos de 1/2 polegada

óleo de salada 8camarão e veias

Sal

Vinho recomendado: Pinotage, Chenin Blanc, Riesling

African funciona muito bem com Pinotage, Chenin Blanc e Riesling. O melhor vinho para pratos africanos dependerá do prato, mas um vinho branco frutado e aromático é uma aposta segura para pratos picantes, enquanto a pinotagem seria uma combinação tradicional para a culinária Sul-Africana. Você poderia tentar a Pinotagem de Lievland. Os revisores gostam muito com uma classificação de 4,9 de 5 estrelas e um preço de cerca de 16 dólares por garrafa.