Damasco, ameixa e Tagine de frango com azeitonas

Name: Damasco, ameixa e Tagine de frango com azeitonas
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 710 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas cuscuz cozido quente; 118 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas damascos secos, cortados pela metade; 118 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas ameixas secas sem caroço, cortadas ao meio; 397 Nozes do tipo que você quiser (picadas) caldo de galinha sem gordura e com menos sódio; 0 (pode ser ou desnatado) pão ralado, alguns punhados; 3 (inverno) coentro fresco picado; 1 cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco) gengibre fresco descascado ralado; 3 dentes de alho, picados; 0 (pode ser ou desnatado) canela em pó; 1 1 libra de abobrinha, cominho à terra; 1 1 libra de abobrinha, açafrão moído; 20 azeitonas kalamata sem caroço, cortadas pela metade; 1 (pode ser ou desnatado) casca de limão ralada; 1 1 libra de abobrinha, 1 cacho de espinafre fresco (cerca de 3 xícaras); 237 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas cebola picada (cerca de 1 meio); 1 (pode ser ou desnatado) (tubo grande); 454 Nozes do tipo que você quiser (picadas) coxas de frango sem pele e desossadas, cortadas pela metade

Damasco, ameixa e Tagine de frango com azeitonas podem ser apenas o prato principal que você está procurando. Uma porção deste prato contém cerca de 19g de proteína, 6g de gordura, e um total de 284 calorias. Esta receita sem laticínios serve 6 e custos $1.61 por porção. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. É trazido a você por minhas receitas. Uma mistura de cuscuz, damascos, coxas de frango e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão deliciosa. Para usar o cominho de chão, você pode seguir este prato principal com o Mousse De Chocolate Marroquino como sobremesa. Com uma colher pontuação de 41%, este prato é sólido. Tentar Tagine De Frango Com Erva-Doce E Azeitonas, Tagine de frango com azeitonas verdes, e Tagine de frango com Erva-doce e azeitonas para receitas semelhantes.

Instrucao

Aqueça o óleo em um forno holandês grande em fogo médio-alto.

Ingredientes que você precisará

4 Colheres De Sopa De Manteiga, Cortada Em Cubos De 1/2 Polegada

Equipamento que você usará

1 Libra De Coxas De Frango

Adicione o frango à panela; cozinhe 3 minutos de cada lado ou até dourar.

Ingredientes que você precisará

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Equipamento que você usará

Marmelos - Descascados, Sem Caroço E Cortados Em Fatias

Coloque o frango em um prato e mantenha aquecido.

Ingredientes que você precisará

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Adicione a cebola à panela; refogue por 4 minutos ou até dourar.

Ingredientes que você precisará

20 Fatias Finas De Abobrinha

Equipamento que você usará

Marmelos - Descascados, Sem Caroço E Cortados Em Fatias

Adicione o gengibre e o alho; refogue por 30 segundos. Misture açafrão, cominho, sementes de erva-doce e canela; refogue por 15 segundos, mexendo sempre. Devolva o frango à panela.

Ingredientes que você precisará

Pão Ralado, Alguns Punhados

Pode Refrigerante Diet

Acafrao

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Cacho De Espinafre Fresco (cerca

Mistura De Salada De Repolho Tricolor

¼ Colher De Chá De Orégano

Equipamento que você usará

Marmelos - Descascados, Sem Caroço E Cortados Em Fatias

Adicione os damascos e os próximos 4 ingredientes (através do caldo); deixe ferver. Cubra, reduza o fogo e cozinhe por 30 minutos ou até que o frango esteja macio.

Ingredientes que você precisará

2 Galinhas Da Cornualha (cerca De 1 1/4 Libra Cada)

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Pacote De Ervilhas, Descongeladas Ou 1 Lata (15-1/2 Onças) De Ervilhas Pretas, Escorridas

Retire do fogo; misture o coentro e a casca.

Ingredientes que você precisará

2 Colheres De Sopa Mais 1-1/2 Colher De Chá De Azeite

1 Coxa De Porco Assada Desossada (2 A 2-1/2 Libras), Aparada E Cortada Em Cubos De 2,5 Cm

Sirva sobre cuscuz.

Ingredientes que você precisará

Gengibre Cristalizado Picado E Hortelã Fresca Picada

Nota de vinho: este prato atormenta sua língua com suas texturas de frutas exuberantes e o equilíbrio entre sabores doces e salgados. Precisa de um vinho igualmente rico e complexo, bem como um que possa realmente suportar a doçura da fruta seca. Um Riesling alemão maduro é um parceiro ideal, porque espelha tanto a frutificação quanto as texturas voluptuosas do tagine. Um exemplo absolutamente lindo é o Dr. afrouxe rziger Wrzgarten Riesling Sptlese 2006 da região de Mosel, sobre $ Karen MacNeil

Ingredientes que você precisará

Frutos Secos