Dedos de frango "fritos" do forno com molho de mostarda e mel

Dedos de frango
Você nunca pode ter muitas receitas de pratos principais, então experimente os dedos de frango "fritos" do forno com molho de mostarda e mel. Uma porção deste prato contém cerca de 20g de proteína, 5g de gordura, e um total de 178 calorias. Esta receita serve 8 e custa US $1,01 Por porção. Será um sucesso no seu O Super Bowl evento. 1 pessoa achou esta receita saborosa e satisfatória. Se você tem leitelho, propostas de peito de frango, pão ralado temperado e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. Para usar os flocos de milho, você pode seguir este prato principal com o E-Mail: <url> como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva ao redor 45 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação spoonacular de 37%. Esta pontuação é bastante ruim. Receitas semelhantes incluem Dedos de frango embrulhados em presunto com molho de mostarda e Damasco, Superbowl Series - Dedos De Frango Frito No Forno Com Mel Mustar, e Dedos de frango frito com molho picante.

Instrucao

1
Para preparar o molho, misture o mel e a mostarda em uma tigela pequena; cubra e leve à geladeira.
Ingredientes que você precisará
MostardaMostarda
MelMel
MolhoMolho
Equipamento que você usará
TigelaTigela
2
Pré-aqueça o forno a 40
Equipamento que você usará
FornoForno
3
Para preparar o frango, misture o frango e o leitelho em um prato raso; cubra e leve à geladeira por 15 minutos.
Ingredientes que você precisará
SoroSoro
Frango InteiroFrango Inteiro
4
Escorra o frango, descartando o líquido.
Ingredientes que você precisará
Frango InteiroFrango Inteiro
5
Combine os flocos de milho e os próximos 5 ingredientes (flocos de milho com pimenta) em um grande saco plástico com zíper; adicione 4 pedaços de frango ao saco. Sele e agite para revestir. Repita o procedimento com o frango restante.
Ingredientes que você precisará
Pedaços De FrangoPedaços De Frango
CerealCereal
Frango InteiroFrango Inteiro
PimentaPimenta
AgitarAgitar
Equipamento que você usará
Sacos ZiplocSacos Ziploc
6
Espalhe o óleo uniformemente em uma panela de rolo de geléia e arrume o frango em uma única camada na panela.
Ingredientes que você precisará
Frango InteiroFrango Inteiro
EspalharEspalhar
GeleiaGeleia
RolarRolar
OleoOleo
Equipamento que você usará
FrigideiraFrigideira
7
Asse em 400 por 4 minutos de cada lado ou até terminar.
Equipamento que você usará
FornoForno
8
Sirva com molho.
Ingredientes que você precisará
MolhoMolho
DificuldadeRigido
Pronto Em45 m.
Dose8
Pontuação De Saúde7
Revista