Delicioso ensopado de legumes com frango

Name: Delicioso ensopado de legumes com frango
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 411 Nozes do tipo que você quiser (picadas) tomates em cubos com suco; 192 Nozes do tipo que você quiser (picadas) carrots, in 1/2-inch chunks; 118 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas caldo de galinha com baixo teor de gordura; 1 1 libra de abobrinha, sementes de erva-doce esmagadas; 8 dentes de alho, descascados e fatiados; 1 1 libra de abobrinha, ervas italianas secas; 192 Nozes do tipo que você quiser (picadas) lentilhas secas; 6 Ruibarbo picado fresco ou congelado Raminhos de salsa para enfeite; 6 Ruibarbo picado fresco ou congelado Sal e pimenta, a gosto; 907 Nozes do tipo que você quiser (picadas) coxas ou seios de frango desossados e sem pele; 60 Nozes do tipo que você quiser (picadas) espinafre fresco, triturado

Delicioso Ensopado de Frango e Legumes é um prato principal que serve 6 pessoas. Por US$ 1,92 por porção, esta receita cobre 37% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma porção deste prato contém aproximadamente 40g de proteína, 7g de gordura e um total de 341 calorias. É oferecido a você pelo Allrecipes. 8 pessoas ficaram felizes por terem experimentado esta receita. Pode ser apreciado em qualquer altura, mas é especialmente bom no Outono. Uma mistura de tomates enlatados, dentes de alho, sementes de erva-doce e um punhado de outros ingredientes são suficientes para tornar esta receita tão saborosa. É uma boa opção se você segue uma dieta sem glúten e sem laticínios. Do preparo ao prato, esta receita leva cerca de 45 minutos. Considerando tudo isso, decidimos que esta receita merece uma pontuação colherada de 90%. Essa pontuação é excelente. Ensopado de Frango e Legumes, Ensopado de Frango e Legumes e Ensopado de Legumes e Frango são muito semelhantes a esta receita.

Instrucao

Coloque todos os ingredientes em uma tigela grande para micro-ondas. Mexa para combinar. Cobrir; microondas em potência alta por cerca de 25 minutos ou até que o frango e os vegetais estejam prontos.

Ingredientes que você precisará

1 1/2 Xícara De Dentes De Alho, Reservados De óleo De Alho

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Equipamento que você usará

Legumes Da Califórnia

Lata De Feijão Verde à Francesa, Escorrido

Adicione mais caldo, se necessário.

Ingredientes que você precisará

Pacote De Ervilhas, Descongeladas Ou 1 Lata (15-1/2 Onças) De Ervilhas Pretas, Escorridas

Decore com salsa.

Ingredientes que você precisará

Caldo De Galinha Ou Caldo De Legumes (ou Mais Conforme Necessário)

Equipamento

Legumes Da Califórnia

Lata De Feijão Verde à Francesa, Escorrido

Ingredientes

Dose:

411Nozes do tipo que você quiser (picadas)

tomates em cubos com suco 192Nozes do tipo que você quiser (picadas)

carrots, in 1/2-inch chunks 1186 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

caldo de galinha com baixo teor de gordura 11 libra de abobrinha,

sementes de erva-doce esmagadas 8

dentes de alho, descascados e fatiados 11 libra de abobrinha,

ervas italianas secas 192Nozes do tipo que você quiser (picadas)

lentilhas secas 6Ruibarbo picado fresco ou congelado

Raminhos de salsa para enfeite 6Ruibarbo picado fresco ou congelado

Sal e pimenta, a gosto 907Nozes do tipo que você quiser (picadas)

coxas ou seios de frango desossados e sem pele 60Nozes do tipo que você quiser (picadas)

espinafre fresco, triturado

Vinho recomendado: Cabernet Sauvignon, Chablis, Malbec

O Ensopado de Legumes pode ser combinado com Cabernet Sauvignon, Chablis e Malbec. Vinhos tintos encorpados como malbec e cabernet sauvignon são o acompanhamento perfeito para ensopado de carne. A caldeirada de peixe provavelmente pede um vinho branco, como o chablis. O Moet & Chandon White Star () com uma classificação de 4,6 em 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 14 dólares por garrafa.

Moet & Chandon White Star ()

White Star é um champanhe mais suave. É bem equilibrado e harmonioso, com aromas sutis de torradas quentes e pão de gengibre. O final é sustentado por um toque de mel.