Você nunca pode ter muitas receitas de prato principal, então dê derreter seu coração atum derreter uma tentativa. Esta receita faz 4 porções com 946 calorias, 55g de proteína, e 47g de gordura um. Para $3.06 por porção, receita capas 38% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 30 minutos. Vá até a loja e pegue salsa de folha plana, manteiga, cebola e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o picles, você pode seguir este prato principal com o Canela Redemoinho Coffeecake como sobremesa. 7 pessoas ficaram impressionadas com esta receita. É uma boa opção se você estiver seguindo um pescatarian dieta. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 84%. Esta pontuação é excelente. Tentar Derreta Seu Coração Congelado Iogurte Sobremesa, Atum Derretido, e Atum Derretido Para Dois para receitas semelhantes.
Instrucao
1
Para o atum: em uma tigela grande, quebre o atum com um garfo e adicione a maionese, suco de limão, cebola roxa, cebolinha, manjericão, coentro, salsa, hortelã e vinagre.
Ingredientes que você precisará
Alface Americana, Cortada Em Pedaços De 5 Cm
Cobertura Batida, Hortelã Fresca E Casca De Limão, Opcional
Nozes Pecãs Torradas E Picadas (reserve 1 Colher De Sopa Para Decorar)
Tempero Grego (recomendado: Ilhas Das Especiarias)
Uma Pitada De Sal A Gosto.
Um Par De Parmiginao-Reggiano Raspado
1/4 Libra De Batatas Cerosas, Cortadas Em Cubos De 1/4 De Polegada
1 Cebola Roxa, Cubos Pequenos
2 Dentes De Alho (1 Picado E 1 Inteiro)
Tangerinas, Cada
Equipamento que você usará
Queijo Provolone Em Cubos (1/2 Polegada)
2
Misture bem para combinar. Prove e tempere com sal, pimenta e suco de limão extra e maionese conforme desejado.
Ingredientes que você precisará
Cobertura Batida, Hortelã Fresca E Casca De Limão, Opcional
Nozes Pecãs Torradas E Picadas (reserve 1 Colher De Sopa Para Decorar)
Pignolis (pinhões), Torrados
2 Colheres De Sopa De água, Mais Extra, Conforme Necessário
1
Pincele a manteiga amolecida em 1 lado de cada fatia de pão, deixando de lado um pouco de manteiga para cozinhar os sanduíches.
Ingredientes que você precisará
Plantadores® Nozes-pecã
Pão Integral, Sem Casca
2
Coloque o pão com manteiga para baixo em uma assadeira. Divida o atum entre 4 fatias de pão e cubra cada uma com 2 fatias de queijo. Complete o sanduíche com as 4 fatias restantes de pão, com manteiga-com o lado para cima.
Ingredientes que você precisará
2 A 4 Colheres De Sopa De Mistura Para Sopa De Cebola
Pão Integral, Sem Casca
Tangerinas, Cada
Equipamento que você usará
Molho De Cranberry E Laranja Em Caixa
3
Aqueça uma frigideira antiaderente grande em fogo médio-alto e adicione metade da manteiga restante. Quando a manteiga derreter, coloque 2 sanduíches na panela e cozinhe até dourar e dourar de cada lado. Repita com os sanduíches restantes. (Se sua panela for grande o suficiente, você pode cozinhar todos os sanduíches ao mesmo tempo.)
Merlot, Pinot Noir e rosé Wine são minhas principais opções para atum. Embora o peixe seja frequentemente emparelhado com vinho branco, o peixe 'meatier' como o atum pode absolutamente ir com vinho tinto. Um Rosé também vai emparelhar bem, especialmente se o seu tunan é preparado com ingredientes mais adequados para um vinho branco. O Merlot do diretor com uma classificação de 5 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 21 dólares por garrafa.