Duas batatas assadas e Hash de salsicha com ovos escalfados

Você nunca pode ter muitas receitas de acompanhamento, então experimente duas batatas assadas e Hash de salsicha com ovos escalfados. Esta receita faz 2 porções com 373 calorias, 22g de proteína, e 16g de gordura um. Para $1.6 por porção, receita capas 16% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Apenas algumas pessoas fizeram esta receita, e 1 diria que atingiu o local. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten, sem laticínios e 30 inteiros dieta. Vá até a loja e pegue salsichas de frango e maçã, batata-doce, Batata russet e algumas outras coisas para fazer hoje. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 40 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 42%. Essa pontuação é sólida. Tentar Ovos escalfados com peito de peru assado com ervas e Hash de Batata Doce, Novo Hash de batata com ovos escalfados, e Hash de duas batatas com ovos escalfados e verduras {#giveaway} para receitas semelhantes.
Instrucao
Aqueça o forno a 218°. Coloque a panela de 15x10 polegadas com os lados com papel antiaderente ou papel manteiga.
Corte as batatas aproximadamente em pedaços de 1x1x1/4 polegadas; espalhe em uma única camada na panela. Pulverize levemente com spray de cozinha; polvilhe com sal e pimenta.
Asse por 20 minutos, mexendo uma vez.
Adicione a salsicha; mexa delicadamente e espalhe em uma única camada.
Asse por 10 minutos a mais ou até que a mistura esteja ligeiramente dourada.
Enquanto isso, na panela, aqueça 2 polegadas de água a ferver; reduza o fogo para que a água esteja fervendo. Quebre o ovo frio em um copo de creme ou em uma tigela de vidro pequena. Segurando o copo perto da superfície da água, deslize cuidadosamente o ovo na água; repita com o ovo restante. Cozinhe descoberto 3 a 5 minutos ou até que as claras e as gemas estejam firmes, não escorrendo.
Divida a mistura de batata e salsicha uniformemente entre 2 pratos. Cubra cada um com um ovo escalfado; sirva imediatamente.