Edamame e Steak Stir-Fry

Name: Edamame e Steak Stir-Fry
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 142 pimenta habenero pacote) prechopped tricolor bell pepper mix; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível edamame com casca congelada (soja verde); 1 Oreos Recheados Duplos molho de limão e pimenta; 227 pimenta habenero bife de lombo desossado, aparado e cortado em tiras finas; 3 Crosta: migalhas de biscoito graham molho teriyaki basting (como Iron Chef Baste e Glaze); 3 Crosta: migalhas de biscoito graham 2/3 xícara (4 onças) de gotas de chocolate meio amargo

Você nunca pode ter muitas receitas de pratos principais, então experimente Edamame e Steak Stir-Fry. Esta receita sem glúten e sem laticínios serve 2 e custos $2.93 por porção. Uma porção contém 296 calorias, 36g de proteína, e 9g de gordura. 1 pessoa tentou e gostou desta receita. É perfeito para valentin day. Vá até a loja e pegue a mistura de pimentão tricolor pré-preparada, edamame, bife de lombo e algumas outras coisas para fazer hoje. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 15 minutos. Com uma colher pontuação de 85%, este prato é excelente. Receitas semelhantes incluem Sesame Steak Stir Fry, Carne e brócolis salteados, e Carne e repolho frite.

Instrucao

Aqueça uma frigideira antiaderente grande em fogo médio-alto. Cubra a panela com spray de cozinha; adicione tiras de bife. Frite 5 minutos ou até que o bife esteja pronto; transfira para um prato.

Ingredientes que você precisará

Spray De Cozinha

Bife

Equipamento que você usará

Frigideira

Adicione edamame e água à panela; frite 2 minutos ou até aquecer completamente.

Ingredientes que você precisará

Edamame Congelado (fora Das Vagens)

Agua

Equipamento que você usará

Frigideira

Adicione a mistura de pimentão; frite 2 a 3 minutos.

Ingredientes que você precisará

Pimentao

Adicione o alho; frite 1 minuto. Misture o molho de alinhavo; cozinhe, mexendo sempre, 1 minuto ou até aquecer completamente. Retorne a carne à mistura de vegetais; jogue para revestir.

Ingredientes que você precisará

Vegetal