Ensopado De Camarão Crioulo

Name: Ensopado De Camarão Crioulo
Prep time: 22 min
Cook time: 22 min
Total time: 22 min
Yield: 7
Cuisine: Global
Ingredients: 411 Nozes do tipo que você quiser (picadas) sem sal-tomates inteiros adicionados, não drenados e picados; 118 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas aipo picado (cerca de 1 costela grande); 2 (inverno) vinho tinto seco; 2 (pode ser ou desnatado) tomilho fresco picado ou 1/2 colher de chá de tomilho seco; 0 (pode ser ou desnatado) pimenta moída; 170 Nozes do tipo que você quiser (picadas) filetes de alabote, cortados em pedaços pequenos; 118 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas cebola; 1 (pode ser ou desnatado) (tubo grande); 170 Nozes do tipo que você quiser (picadas) camarão fresco descascado de tamanho médio; 1 1 libra de abobrinha, 2 latas de canjica de 15 onças, escorridas e enxaguadas

Você nunca pode ter muitas receitas de sopa, então experimente o ensopado de camarão Crioulo. Uma porção deste prato contém aproximadamente 11g de proteína, 1g de gordura, e um total de 80 calorias. Esta receita serve 7. Para $1.56 por porção, receita capas 9% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten, sem laticínios e pescatarian dieta. 1 pessoa achou esta receita deliciosa e satisfatória. Será um sucesso no seu Outono evento. Se você tiver pimenta moída, aipo, tomilho e alguns outros ingredientes à mão, poderá fazê-lo. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 22 minutos. É trazido a você por minhas receitas. No geral, esta receita ganha um muito boa pontuação spoonacular de 47%. Receitas semelhantes incluem Camarão crioulo e ensopado de salsicha, Ensopado De Peixe Crioulo Atrevido, e Crioulo De Camarão.

Instrucao

Cubra um forno holandês com spray de cozinha; adicione óleo.

Ingredientes que você precisará

Spray De Cozinha

Oleo

Equipamento que você usará

Forno Holandês

Coloque em fogo médio-alto até ficar quente.

Adicione a cebola e os próximos 4 ingredientes e cozinhe, mexendo sempre, 5 minutos.

Ingredientes que você precisará

Cebola

Adicione vinho e tomate. Deixe ferver; reduza o fogo e cozinhe, descoberto, 5 minutos.

Ingredientes que você precisará

Tomate

Vinho

Adicione o camarão e o alabote ao forno holandês. Tampe e cozinhe por mais 5 minutos ou até que o camarão fique rosa e os flocos de peixe fiquem facilmente quando testados com um garfo.

Ingredientes que você precisará

Linguado

Camarao

Peixe

Equipamento que você usará

Forno Holandês

Equipamento

Forno Holandês

Ingredientes

Dose:

411Nozes do tipo que você quiser (picadas)

sem sal-tomates inteiros adicionados, não drenados e picados 1186 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

aipo picado (cerca de 1 costela grande)2(inverno)

vinho tinto seco 2(pode ser ou desnatado)

tomilho fresco picado ou 1/2 colher de chá de tomilho seco 0(pode ser ou desnatado)

pimenta moída 170Nozes do tipo que você quiser (picadas)

filetes de alabote, cortados em pedaços pequenos 1186 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

cebola 1(pode ser ou desnatado)

(tubo grande)170Nozes do tipo que você quiser (picadas)

camarão fresco descascado de tamanho médio 11 libra de abobrinha,

2 latas de canjica de 15 onças, escorridas e enxaguadas

Vinho recomendado: Pinot Grigio, Riesling, Sauvignon Blanc

O camarão funciona muito bem com Pinot Grigio, Riesling e Sauvignon Blanc. Estes vinhos brancos crocantes funcionam bem com camarão preparado de várias maneiras, seja grelhado, frito ou em molho de alho. Você poderia tentar Alsace Willm Pinot Gris Reserve. Os revisores gostam muito com uma classificação de 4,4 de 5 estrelas e um preço de cerca de 16 dólares por garrafa.