Ensopado de porco e vegetais

Name: Ensopado de porco e vegetais
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 9
Cuisine: Global
Ingredients: 680 pimenta habenero lombo de porco desossado, cortado em pedaços de 2 polegadas; 710 1 Lb Mafaldi Fresco se possível (1 polegada) abóbora descascada em cubos (cerca de 14 onças); 794 pimenta habenero tomates em cubos, não drenados; 355 1 Lb Mafaldi Fresco se possível palito de fósforo-cenoura cortada; 296 1 Lb Mafaldi Fresco se possível aipo finamente picado; 1 Oreos Recheados Duplos sálvia esfregada seca; 397 pimenta habenero caldo de galinha sem gordura e com menos sódio; 1 dente de alho, picado; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) bifes de tira de Nova York; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cebola picada; 1 cp. queijo parmesão ralado casca de laranja ralada; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) nabos, descascados e cortados em fatias de 1/8 de polegada de espessura; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) mais 2 colheres de sopa de água gelada

Ensopado de carne de porco e vegetais é um homem das cavernas, sem glúten, sem laticínios e primal receita com 9 porções. Este prato principal tem 178 calorias, 20g de proteína, e 4G de gordura por porção. Para $1.45 por porção, receita capas 21% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 45 minutos. Esta receita das Minhas Receitas tem 1 fãs. Outono será ainda mais especial com esta receita. Se você tem sal, cenoura cortada em palito de fósforo, tomate enlatado e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Para usar a pimenta, você pode seguir este prato principal com o Sobremesa De Hortelã-Pimenta Fácil como sobremesa. Levando em consideração todos os fatores, esta receita ganha uma pontuação colheracular de 81%, o que é excelente. Receitas semelhantes incluem Guisado Galego de porco e vegetais, Ensopado de carne de porco e vegetais de bordo, e Ensopado de porco e vegetais com salsa Polenta.

Instrucao

Aqueça o óleo no forno holandês revestido com spray de cozinha em fogo médio-alto.

Ingredientes que você precisará

Estragão Opcional

1 1/2 Libra De Queijo Tallegio Picado

Equipamento que você usará

1 Tablete De Manteiga, Mais 3 Colheres De Sopa Derretidas Para Pincelar

Adicione a carne de porco; cozinhe 5 minutos, mexendo ocasionalmente.

Ingredientes que você precisará

Ponta Ou Paleta De Porco Desossada, Com Capa De Gordura Profundamente Marcada (cerca De

Adicione a cebola; refogue 5 minutos. Misture a abóbora e os próximos 8 ingredientes. Deixe ferver; cubra, reduza o fogo e cozinhe por 45 minutos ou até que a abóbora e a carne de porco estejam macias. Junte a casca de laranja.

Ingredientes que você precisará

Pão Branco, Fatiado Finamente (cerca De 18 Fatias)