Ensopado lento do Oriente Médio com cordeiro, grão de bico e figos

Name: Ensopado lento do Oriente Médio com cordeiro, grão de bico e figos
Prep time: 1 h 52 min
Cook time: 1 h 52 min
Total time: 1 h 52 min
Yield: 8
Cuisine: do Oriente Médio
Ingredients: 473 1 Lb Mafaldi Fresco se possível ou 6 abóboras pattypan pequenas, divididas em quatro (escolha aquelas que são verdes claras, mas pesadas para seu tamanho); 397 pimenta habenero Pedaços de legumes do tamanho de uma mordida; 439 pimenta habenero grão de bico, drenado; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) 1 jalapeño inteiro fresco; 1 pau de canela (3 polegadas); 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível figo seco, reduzido pela metade; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham picado de hortelã fresca; 5 dentes de alho, picados; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível Golden raisin; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) pimenta da Jamaica moída; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) coentro moído; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) cominho à terra; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) gengibre moído; 680 pimenta habenero perna desossada de cordeiro, aparada e em cubos; 1 Oreos Recheados Duplos bifes de tira de Nova York; 946 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cebolas, cortadas e separadas em anéis; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) fio de açafrão, esmagado; 1 Oreos Recheados Duplos mais 2 colheres de sopa de água gelada; 414 1 Lb Mafaldi Fresco se possível água, dividida

Ensopado lento do Oriente Médio com cordeiro, grão de bico e figos pode ser apenas o prato principal que você está procurando. A ver a tua figura? Esta receita sem glúten e sem laticínios tem 231 calorias, 16g de proteína, e 4G de gordura por porção. Esta receita serve 8 e custa US $1,72 Por porção. Pode ser apreciado a qualquer momento, mas é especialmente bom para Outono. Apenas algumas pessoas realmente gostaram deste prato oriental médio. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 1 hora e 52 minutos. Se você tiver cominho moído, hortelã, fio de açafrão e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. Esta receita de Food.com tem 1 fãs. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 74%. Essa pontuação é sólida. Tentar Ensopado lento do Oriente Médio com cordeiro, grão de bico e figos, Arroz do oriente médio com feijão preto e grão de bico, e Salada de Taco do oriente médio com grão de bico assado, molho de abacate picante para receitas semelhantes.

Instrucao

Deixe o óleo aquecer em uma panela grande em fogo médio-alto; também cubra a panela com spray de cozinha.

Ingredientes que você precisará

Estragão Opcional

1 1/2 Libra De Queijo Tallegio Picado

Equipamento que você usará

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

1 Chalota Pequena, Cortada Finamente Em Meias-luas

Adicione ao meio o cordeiro em cubos; mexa/refogue 8 minutos ou até dourar; retire da panela.Repita o procedimento com o Cordeiro restante.Retorne o primeiro lote de cordeiro de volta à panela para que todo o Cordeiro esteja agora na panela.

Ingredientes que você precisará

Ervilhas Descascadas, Opcional

Equipamento que você usará

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

1 Chalota Pequena, Cortada Finamente Em Meias-luas

Adicione a cebola, 1/4 xícara de água e alho; cozinhe 4 1/2 minutos ou até dourar levemente, raspando a panela para soltar os pedaços dourados.

Ingredientes que você precisará

Pedaços De Carne Vegetariana Congelada

Tortilhas De Farinha Fresca, Para Servir

Pastinacas, Descascadas E Cortadas Em Pedaços De 1/2 Polegada

Equipamento que você usará

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Adicione cominho e os próximos 6 ingredientes; cozinhe 30 segundos, mexendo sempre.Misture o caldo e 1 1/2 xícaras de água; deixe ferver.Tampe, abaixe o fogo e cozinhe por 1 hora.Junte o grão de bico e os próximos 3 ingredientes; tampe e cozinhe por 20 minutos ou até que as cenouras estejam prontas.Misture a hortelã e o sal.Este prato é melhor quando feito antes do tempo e refrigerado até 2 dias para permitir que os sabores se fundam.Pode reaquecer em um fogão lento ou no fogão, se desejar.

Ingredientes que você precisará

1/2 Xícara De Azeite Extra Virgem Goya