Envoltórios De Jardim Mediterrâneo

Name: Envoltórios De Jardim Mediterrâneo
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 355 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas cenouras trituradas; 1 cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco) cebolinha picada; 1 cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco) coentro picado; 355 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas pepino fatiado; 1 cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco) hortelã fresca picada; 237 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas Iogurte grego; 1 (pode ser ou desnatado) batatas russet, cerca de 6 onças cada; 4 lencol lavash; 118 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas ervilhas cozidas; 118 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas cebola vermelha fatiada; 2 tomates, cortados ao meio e em fatias finas

Envoltórios de jardim mediterrâneo podem ser apenas o prato que você está procurando. Uma porção deste prato contém aproximadamente 8G de proteína, 1g de gordura, e um total de 86 calorias. Para 88 centavos por porção, receita capas 13% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 4. Esta receita é apreciada por 1 foodies e cozinheiros. É uma boa opção se você estiver seguindo um vegetariano dieta. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 30 minutos. Vá até a loja e pegue cenouras, cebolinha, cebola e algumas outras coisas para fazer hoje. Com uma colher pontuação de 66%, este prato é muito bom. Receitas semelhantes incluem Mediterranean Garden Frittata, Envoltórios Vegetais Do Jardim, e Envoltórios Vegetais Do Jardim.

Instrucao

Em uma tigela pequena, misture iogurte, ervas e sal; Reserve. Em uma tigela média, misture as cenouras, o pepino, a cebola roxa e as ervilhas cozidas.

Ingredientes que você precisará

Tempero Grego (recomendado: Ilhas Das Especiarias)

Cream Cheese Vegetal Para Barrar Com Baixo Teor De Gordura

1/2 Pepino Médio, Descascado, Sem Sementes E Cortado Em Tiras

Pacote De Bolo De Baunilha Congelado

1/2 Libra De Grão De Bico, Embebido E Cozido (reservou 1/3 Xícara De Líquido De Cozimento)

3 Potes (4 Onças Cada) De Pimientos Em Cubos, Escorridos

(tubo Grande)

Equipamento que você usará

Para Escovar E Fritar

Coloque 1 folha lavash em uma superfície de trabalho com uma borda longa paralela à mesa. Coloque cerca de 1/4 da mistura de iogurte longitudinalmente no centro do lavash.

Ingredientes que você precisará

Pão Lavash

Pacote De Bolo De Baunilha Congelado

Coloque 1/4 de tomate sobre o iogurte e arrume cerca de 1/4 da mistura de cenoura sobre os tomates. Dobre 1 lado do lavash sobre os vegetais e enrole para encontrar o outro lado. Prenda com alguns palitos de dente e corte ao meio. Repita com lavash restante e recheios.

Ingredientes que você precisará

1 1/2 Xícara De Dentes De Alho, Reservados De óleo De Alho