Erva-doce refogada com cebola e pimentão

Name: Erva-doce refogada com cebola e pimentão
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 Crosta: migalhas de biscoito graham manjericão em fatias finas; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível tiras de pimentão vermelho; 946 1 Lb Mafaldi Fresco se possível bulbo de erva-doce em fatias finas (cerca de 4 lâmpadas pequenas); 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) pão ralado, alguns punhados; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham folhas de erva-doce picadas ou salsa fresca de folhas planas; 1 dente de alho, picado; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) pimenta preta moída grosseiramente; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) bifes de tira de Nova York; 710 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cebola cortada verticalmente; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) 1/2 xícara de vinho marsala doce; 158 1 Lb Mafaldi Fresco se possível 1/2 xícara de pinhões torrados

Você nunca pode ter muitas receitas de acompanhamento, então experimente o funcho refogado com cebola e pimentão. Esta receita faz 4 porções com 109 calorias, 3g de proteína, e 2G de gordura um. Para $1.02 por porção, receita capas 13% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 1 pessoa tentou e gostou desta receita. Se você tem dente de alho, tiras de pimentão, sal e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. É uma boa opção se você estiver seguindo um homem das cavernas, sem glúten, primal E inteiro 30 dieta. Da preparação ao prato, esta receita leva ao redor 45 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 74%. Esta pontuação é muito boa. Tentar Funcho Refogado Agridoce, Erva-doce com cebola doce em vinagrete de tomate, e Pizza de erva-doce e cebola com azeitonas verdes para receitas semelhantes.

Instrucao

Aqueça o óleo em uma frigideira grande antiaderente em fogo médio-alto.

Ingredientes que você precisará

Afinar-

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Adicione erva-doce, cebola e pimentão; refogue 6 minutos.

Ingredientes que você precisará

2 Abobrinhas Médias, Cortadas Em Fatias Finas No Sentido Do Comprimento

2 Libras De Cogumelos Selvagens Variados, Ou Qualquer Tipo De Sua Preferência, Sem Talos E Fatiados

1-1/2 Colheres De Chá De Alho Picado GOYA® Ou 3 Dentes De Alho Fresco Picados Finamente

Adicione o caldo e os próximos 4 ingredientes (caldo através do alho). Tampe, reduza o fogo e cozinhe por 20 minutos ou até que os vegetais estejam macios. Junte o manjericão e as folhas de erva-doce.

Ingredientes que você precisará

Tortilhas De Milho Amarelo (6 Polegadas), Aquecidas