Ervilhas, quiabo e milho Combo

Name: Ervilhas, quiabo e milho Combo
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 2 (mequite, nogueira ou amieiro) costelas de aipo, cortadas; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível vinho branco seco ou caldo de galinha; 411 pimenta habenero feijão refrito, bem aquecido, adicione um pouco de caldo de galinha ou água para obter uma consistência lisa e cremosa; 8 um pouco de abobrinha picada Arroz cozido quente; 454 pimenta habenero pacote milho inteiro congelado do núcleo, unthawed; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) Tempero crioulo; 1 dente de alho, picado; 1 grande pimentão verde, em cubos; 1 Oreos Recheados Duplos 2 colheres de sopa mais 1/2 xícara de água, dividida; 454 pimenta habenero pacote de quiabo fatiado congelado, não descongelado; 1 cp. queijo parmesão ralado bifes de tira de Nova York; 1 tblsp. vinagre de vinho tinto cebola, cortada ao meio e fatiada; 454 pimenta habenero pacote de ervilhas congeladas com snaps, não descongeladas; 1 Oreos Recheados Duplos pimenta moída na hora; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) 1/2 xícara de vinho marsala doce; 8 um pouco de abobrinha picada Guarnições: tomate picado, cebolinha fatiada; 1 cp. queijo parmesão ralado Molho Worcestershire

Ervilhas, quiabo e milho Combo é um sem glúten e sem laticínios receita com 8 porções. Uma porção contém 276 calorias, 10g de proteína, e 4G de gordura. Para $1.72 por porção, receita capas 24% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita das Minhas Receitas tem 1 fãs. Funciona bem como um acompanhamento bastante barato. Vá até a loja e pegue pimentão, molho worcestershire, quiabo e algumas outras coisas para fazer hoje. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. Com uma colher pontuação de 77%, este prato é sólido. Receitas semelhantes são Ervilhas de campo com salsicha Okran e Andouille, Ervilhas Cozidas, e Ervilhas Do Campo Do Sul.

Instrucao

Refogue os primeiros 4 ingredientes em óleo quente em um forno holandês em fogo médio 8 minutos ou até que a cebola esteja levemente dourada.

Ingredientes que você precisará

1-1/2 Colheres De Chá De Alho Picado GOYA® Ou 3 Dentes De Alho Fresco Picados Finamente

Afinar-

Equipamento que você usará

4 Xícaras De Queijo Pepper Jack Ralado, Dividido

Adicione o molho Worcestershire e os próximos 4 ingredientes e cozinhe, mexendo sempre, 3 minutos.

Ingredientes que você precisará

Feijão Verde Em Conserva

Misture o caldo e o vinho e leve para ferver. Junte as ervilhas e volte a ferver. Cubra, reduza o fogo e cozinhe por 25 minutos.

Ingredientes que você precisará

Sazon De Goya Com Coentro E Urucum

3 Potes (4 Onças Cada) De Pimientos Em Cubos, Escorridos

(caldo De Frango Ou Caldo De Legumes Pode Ser Substituído)

Misture o quiabo, o milho e, se necessário, até 1/2 xícara de água; deixe ferver. Cubra, reduza o fogo e cozinhe por 10 minutos ou até que os vegetais estejam macios.

Ingredientes que você precisará

Tortilhas De Milho Amarelo (6 Polegadas), Aquecidas