Esmagado feijão branco e abacate Clube

Name: Esmagado feijão branco e abacate Clube
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 abacates, sem caroço e em fatias finas; 0 Pedaços de toffee de barra de Heath com 4g de gordura ou menos por porção (recomendado: bisque de tomate em pedaços da Amy); 850 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO feijão branco, enxaguado e drenado; 1 pepino, de preferência estufa (sem sementes), em fatias finas (descascadas, se desejado); 1 Pedaços de toffee de barra de Heath batatas russet, cerca de 6 onças cada; 12 2 colheres de sopa de manteiga derretida pão multigrain; 2 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira azeite extra virgem; 1 pequeno cebola vermelha, em fatias finas; 113 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO brotos (como alfafa, rabanete, brócolis ou uma combinação)

Esmagado feijão branco e abacate clube é um vegetariano prato. Esta receita faz 4 porções com 699 calorias, 30g de proteína, e 26g de gordura um. Para $2.05 por porção, receita capas 39% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Vá até a loja e pegue azeite, pimenta, feijão e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar os abacates, você pode seguir este prato principal com o Coco Abacate Sorvete como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 20 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação spoonacular de 91%. Essa pontuação é ótima. Tentar Esmagado feijão branco e abacate sanduíche, Esmagado feijão branco e quesadillas de couve com molho cremoso para churrasco, e Chunky White Bean-Molho De Abacate para receitas semelhantes.

Instrucao

Em uma tigela média, misture o feijão, o óleo, o sal e a pimenta. Amasse aproximadamente a mistura com a parte de trás de um garfo.

Ingredientes que você precisará

Pimenta

Feijao

Sal

Oleo

Equipamento que você usará

Tigela

Coloque 8 das fatias de pão em uma superfície de trabalho. Divida o purê de feijão entre as fatias. Cubra com a cebola, o pepino, os brotos e o abacate. Empilhe os sanduíches abertos uns sobre os outros, com o abacate para cima, para fazer 4 sanduíches de dois andares. Cubra com as 4 fatias restantes de pão. Corte cada sanduíche ao meio, se desejar, e sirva.Dica: você pode fazer este sanduíche rápido ainda mais rapidamente usando homus comprado em loja no lugar do feijão branco esmagado.

Ingredientes que você precisará

Feijão Branco