Espaguete Ninhos

Os ninhos de espaguete podem ser apenas o prato principal que você está procurando. Uma porção deste prato contém cerca de 17g de proteína, 32G de gordura, e um total de 550 calorias. Esta receita serve 4. Para $1.46 por porção, receita capas 22% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 13 pessoas ficaram impressionadas com esta receita. Uma mistura de folhas de espinafre, bolas de mussarela, sal kosher e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. Para usar o azeite, você pode seguir este prato principal com o Banana refogada, Granolan e iogurte Parfait como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 45 minutos. No geral, esta receita ganha um pontuação colher sólida de 68%. Tentar Espaguete ninhos, Ninhos de espaguete com almôndegas # SundaySupper, e Spaghetti Junction: o espaguete de US $4 que tem um gosto quase tão bom quanto o espaguete de US $24 do Filho de Roy Choi em Los Angeles para receitas semelhantes.
Instrucao
Veja como fazer esta receita.
Equipamento especial: quatro panelas springform de 4 polegadas de diâmetro
Coloque uma grelha no centro do forno. Pré-aqueça o forno a 350 graus F. Manteiga o fundo e os lados de quatro panelas de mola de 4 polegadas de diâmetro.
Para a massa: leve uma panela grande de água salgada para ferver em fogo alto.
Adicione o macarrão e cozinhe até ficar macio, mas ainda firme na mordida, mexendo ocasionalmente, 8 a 10 minutos.
Escorra o macarrão e coloque em uma tigela grande.
Adicione o espinafre, o queijo, o óleo e 1/2 colher de chá de sal. Misture bem até que o espinafre murche. Reserve para esfriar.
Para montagem: Bata o Parmesão, o leite, o sal e o ovo juntos em uma tigela grande até ficar homogêneo.
Despeje o molho sobre a mistura de espaguete até ficar bem combinado. Gire 1/2 xícaras da mistura de espaguete em torno de pinças ou um garfo grande e transfira para as panelas preparadas. Faça um recuo no meio de cada ninho de macarrão e regue com azeite.
Deixe esfriar 10 minutos antes de remover os lados das panelas.
Remova os fundos das panelas dos ninhos usando uma fina espátula de metal.
Colher 1/2 xícara do molho marinara em cada um dos 4 pratos de servir.
Coloque os ninhos de espaguete no molho.
Coloque 3 bolas da mussarela em cada ninho e sirva.