Espargos Marinados Refrigerados

Espargos Marinados Refrigerados
Aspargos marinados refrigerados é um sem glúten e vegan acompanhamento. Uma porção contém 352 calorias, 6g de proteína, e 27g de gordura. Para $1.76 por porção, receita capas 13% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 8. Apenas algumas pessoas fizeram esta receita, e 1 diria que atingiu o local. Se você tem alho em pó, óleo vegetal, nozes e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 20 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 41%. Esta pontuação é muito boa. Tentar Salada De Aspargos Refrigerados, Aspargos De Sésamo Refrigerados, e Salada De Aspargos Refrigerados para receitas semelhantes.

Instrucao

1
Em uma panela, misture o açúcar mascavo, vinagre, molho de soja, óleo, suco de limão e alho em pó. Deixe ferver. Reduza o fogo; cozinhe, descoberto, por 5 minutos. Leve à geladeira até esfriar.
Ingredientes que você precisará
Alho Em PóAlho Em Pó
Açúcar MascavoAçúcar Mascavo
LimaoLimao
Molho De SojaMolho De Soja
VinagreVinagre
OleoOleo
Equipamento que você usará
PanelaPanela
2
Enquanto isso, em uma frigideira grande, traga 1/2. de água para ferver.
Ingredientes que você precisará
AguaAgua
Equipamento que você usará
FrigideiraFrigideira
3
Adicione aspargos. Reduza o fogo; tampe e cozinhe por 3-5 minutos ou até ficar crocante.
Ingredientes que você precisará
EspargoEspargo
4
Escorra e enxágue em água fria.
Ingredientes que você precisará
AguaAgua
5
Coloque os aspargos em um saco plástico grande e selável; adicione a marinada. Sele o saco e vire para revestir; leve à geladeira por 2 horas ou durante a noite, virando ocasionalmente.
Ingredientes que você precisará
EspargoEspargo
MarinadaMarinada
Equipamento que você usará
Sacos ZiplocSacos Ziploc
6
Escorra e descarte a marinada.
Ingredientes que você precisará
MarinadaMarinada
7
Coloque os aspargos em um prato de servir; polvilhe com nozes.
Ingredientes que você precisará
EspargoEspargo
PecaPeca
DificuldadeNormal
Pronto Em20 m.
Dose8
Pontuação De Saúde8
Revista