Espetos Asiáticos de camarão e abobrinha com salada de macarrão

Name: Espetos Asiáticos de camarão e abobrinha com salada de macarrão
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Asiáticas
Ingredients: 1 Pedaços de toffee de barra de Heath Molho asiático de alho chili; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível coentro picado; 1 Pedaços de toffee de barra de Heath gengibre fresco finamente picado; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível hortelã fresca em fatias finas; 3 dentes de alho finamente picados; 1 Raspas e suco de limão; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível bifes de tira de Nova York; 946 1 Lb Mafaldi Fresco se possível manteiga rasgada levemente embalada ou alface vermelha; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cebola vermelha em fatias finas; 57 pimenta habenero macarrão de arroz liso; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham vinagre de arroz temperado; 454 pimenta habenero camarão descascado e desviado (cerca de 24); 3 Crosta: migalhas de biscoito graham 1 libra de filé de peito de peru, cortado em cubos de 1 pol.; 2 Pedaços de toffee de barra de Heath Molho de peixe tailandês; 227 pimenta habenero abobrinha, cortada ao meio longitudinalmente e cortada em 1/2. grosso

Você nunca pode ter muitas receitas de pratos principais, então experimente espetos Asiáticos de camarão e abobrinha com salada de macarrão. Esta receita faz 4 porções com 316 calorias, 26g de proteína, e 15g de gordura um. Para $3.24 por porção, receita capas 21% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 1 pessoa ficou impressionada com esta receita. É uma boa opção se você estiver seguindo um livre de laticínios e pescatarian dieta. Vá até a loja e pegue cebola, coentro, abobrinha e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o azeite, você pode seguir este prato principal com o Banana refogada, Granolan e iogurte Parfait como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 40 minutos. Com uma colher pontuação de 58%, este prato é sólido. Tentar Macarrão de abobrinha asiática refogado com camarão, Salada Asiática De Macarrão Com Abobrinha, e Salada De Macarrão De Pepino De Abobrinha Asiática para receitas semelhantes.

Instrucao

Misture o alho, as raspas de limão e o suco, os molhos, o gengibre e o óleo em uma tigela pequena. Misture o camarão e a abobrinha em uma tigela média com a mistura de molho de 1/4 xícara para revestir.

Ingredientes que você precisará

Raspas De Limão

Abobrinha

Alho

Gengibre

Camarao

Suco

Molho

Oleo

Equipamento que você usará

Levar

Tigela

Aqueça a grelha a média (350 a 450). Cozinhe macarrão de acordo com as instruções da embalagem.

Ingredientes que você precisará

Massas

Equipamento que você usará

Grill

Escorra, enxágue em água fria e leve à geladeira até ficar pronto para uso.

Ingredientes que você precisará

Agua

Passe camarão e abobrinha alternadamente em 8 espetos de metal (8 a 10 pol.). Grelha de cozimento de óleo, usando pinças e um maço de Toalhas de papel oleadas. Grelhe espetos, virando uma vez, até que o camarão esteja cozido e as abobrinhas estejam crocantes, cerca de 7 minutos no total.

Ingredientes que você precisará

Abobrinha

Camarao

Oleo

Equipamento que você usará

Espetos Metálicos

Toalhas De Papel

Espeto

Grill

Pinca

Bata o vinagre em uma tigela pequena de mistura de molho para fazer molho de salada. Em uma tigela média, misture a hortelã, a alface com manteiga, o macarrão de arroz, o coentro e a cebola roxa com o molho até ficar revestido. Divida a salada entre os pratos e coloque espetos ao lado de cada porção.

Ingredientes que você precisará

Alface Manteiga

Salada

Macarrão De Arroz

Cebola Vermelha

Coentro

Vinagre

Molho

Hortela

Equipamento que você usará

Espeto

Levar

Tigela

Equipamento

Ingredientes

Dose:

1Pedaços de toffee de barra de Heath

Molho asiático de alho chili 591 Lb Mafaldi Fresco se possível

coentro picado 1Pedaços de toffee de barra de Heath

gengibre fresco finamente picado 591 Lb Mafaldi Fresco se possível

hortelã fresca em fatias finas 3

dentes de alho finamente picados 1

Raspas e suco de limão 591 Lb Mafaldi Fresco se possível

bifes de tira de Nova York 9461 Lb Mafaldi Fresco se possível

manteiga rasgada levemente embalada ou alface vermelha 591 Lb Mafaldi Fresco se possível

cebola vermelha em fatias finas 57pimenta habenero

macarrão de arroz liso 2Crosta: migalhas de biscoito graham

vinagre de arroz temperado 454pimenta habenero

camarão descascado e desviado (cerca de 24)3Crosta: migalhas de biscoito graham

1 libra de filé de peito de peru, cortado em cubos de 1 pol.2Pedaços de toffee de barra de Heath

Molho de peixe tailandês 227pimenta habenero

abobrinha, cortada ao meio longitudinalmente e cortada em 1/2. grosso

Vinho recomendado: Pinot Grigio, Riesling, Sauvignon Blanc

Pinot Grigio, Riesling e Sauvignon Blanc são minhas principais opções para camarão. Estes vinhos brancos crocantes funcionam bem com camarão preparado de várias maneiras, seja grelhado, frito ou em molho de alho. O FitVine Wine Pinot Grigio com uma classificação de 4,4 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 18 dólares por garrafa.