Espetos De Estilo Grego

Espetos De Estilo Grego
Espetos de estilo grego podem ser apenas o prato principal que você está procurando. Esta receita serve 4. Para $1.45 por porção, receita capas 16% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma porção deste prato contém aproximadamente 25g de proteína, 14g de gordura, e um total de 240 calorias. Vá até a loja e pegue pimenta, folhas de orégano, sal e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o limão, você pode seguir este prato principal com o Biscoitos de Shortbread de Limão Com Cobertura de limão {uma homenagem à Tia Roxanne} como sobremesa. Esta receita é apreciada por 1 foodies e cozinheiros. É uma boa opção se você estiver seguindo um homem das cavernas, sem glúten, sem laticínios e primal dieta. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 51%. Essa pontuação é sólida. Tentar Espetos de frango estilo grego e Hummus, Espetos de frango estilo grego e Hummus, e Espetos Gregos para receitas semelhantes.

Instrucao

1
Pré-aqueça a grelha em fogo médio-alto.
Equipamento que você usará
GrillGrill
2
Passe 4 cubos de frango alternadamente com 3 tomates, se desejar, em cada um dos 8 espetos (12 polegadas).
Ingredientes que você precisará
TomateTomate
Frango InteiroFrango Inteiro
Equipamento que você usará
EspetoEspeto
3
Polvilhe espetos com 1/2 colher de chá de sal e pimenta; cubra com spray de cozinha.
Ingredientes que você precisará
Sal E PimentaSal E Pimenta
Spray De CozinhaSpray De Cozinha
Equipamento que você usará
EspetoEspeto
4
Coloque espetos em uma grelha revestida com spray de cozinha; grelhe 3 minutos. Vire os espetos; grelhe 2 minutos ou até que o frango esteja pronto.
Ingredientes que você precisará
Spray De CozinhaSpray De Cozinha
Frango InteiroFrango Inteiro
Equipamento que você usará
EspetoEspeto
GrillGrill
5
Rale 1 1/2 colheres de chá de casca de 1 extremidade de limão; corte o limão ao meio, transversalmente.
Ingredientes que você precisará
LimaoLimao
CarneCarne
6
Corte a metade do limão não gratificado em quartos; reserve a metade restante do limão para outro uso.
Ingredientes que você precisará
LimaoLimao
7
Combine as 1/4 colher de chá restantes de sal, casca de limão, alho e orégano em um processador de alimentos; processe até moer finamente, raspando os lados. Com o motor em funcionamento, regue lentamente o óleo através da calha de alimentos; processe até ficar bem misturado.
Ingredientes que você precisará
Casca De LimãoCasca De Limão
OregaoOregao
AlhoAlho
SalSal
OleoOleo
Equipamento que você usará
Processador De AlimentosProcessador De Alimentos
8
Pincele a mistura de orégano sobre espetos; sirva com rodelas de limão.
Ingredientes que você precisará
Limão CunhaLimão Cunha
OregaoOregao
Equipamento que você usará
EspetoEspeto
DificuldadeRigido
Pronto Em45 m.
Dose4
Pontuação De Saúde13
Revista