Espetos De Frango

Name: Espetos De Frango
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) linguiça de porco sem casca; 4 desossado, pelelss metades de peito de frango, cortadas em 1 1/2-a 2 pol. partes; 1 Pinto azeitonas verdes rachadas sem caroço; 2 limões preservados

Espetos de frango pode ser uma boa receita para expandir sua caixa de receita prato principal. Uma porção contém 215 calorias, 25g de proteína, e 12g de gordura. Esta receita serve 4. Para $1.47 por porção, receita capas 13% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita é apreciada por 1 foodies e cozinheiros. Vá até a loja e pegue pimenta, skinelss metades de peito de frango, limões preservados e algumas outras coisas para fazer hoje. É trazido a você por minhas receitas. É uma boa opção se você estiver seguindo um homem das cavernas, sem glúten, sem laticínios e primal dieta. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 47%. Esta pontuação é boa. Receitas semelhantes são Espetos De Frango, Espetos De Frango PB & J, e Espetos De Frango Picante.

Instrucao

Pré-aqueça o frango ou a grelha.

Equipamento que você usará

Para Temperar (os Poblanos Variam Em Seu Picante

Sambal (pasta De Alho E Pimenta)

Retire a polpa dos limões e descarte, enxágue as cascas e corte cada casca em oitavos.

Ingredientes que você precisará

Fatias De Laranja, Cortadas Ao Meio, Para Decorar

Jalapeño, Cortado Em Tiras Finas

Em uma tigela grande, misture o frango, as cascas de limão e a pimenta. Cubra e leve à geladeira por 20 a 30 minutos.

Ingredientes que você precisará

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Nabos, Descascados E Cortados Em Fatias De 1/8 De Polegada De Espessura

Fatias De Laranja, Cortadas Ao Meio, Para Decorar

Equipamento que você usará

Vinagrete De Verjuice

Passe o frango, alternando com cascas de limão e azeitonas, em 4 a 6 espetos. Grelhe ou grelhe até que a carne esteja cozida, cerca de 5 minutos por lado.

Ingredientes que você precisará

2 Cebolas Amarelas Médias, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De Espessura

Massa De Pão De Milho