Espinafre Com Creme
Você nunca pode ter muitas receitas de acompanhamento, então experimente o espinafre com creme. Uma porção contém 127 calorias, 5g de proteína, e 7g de gordura. Esta receita serve 8. Para $1.19 por porção, receita capas 20% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma mistura de cebola, manteiga, sal e pimenta e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão deliciosa. É uma boa opção se você estiver seguindo um vegetariano dieta. Esta receita da mulher pioneira tem 1 fãs. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 30 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 64%. Esta pontuação é muito boa. Receitas semelhantes incluem Espinafre com creme Saudável: menos creme, mais espinafre, tão bom, Espinafre Com Creme, e Espinafre Com Creme.
Instrucao
Derreta 1 pedaço de manteiga em uma panela.
Polvilhe com farinha e misture. Cozinhe em fogo médio por cinco minutos ou até dourar. Jogue cebola e alho e mexa juntos, cozinhando por mais um minuto.
Despeje o leite, mexendo sempre e cozinhe por mais cinco minutos enquanto cozinha o spinach.To cozinhe o espinafre, derreta 3 colheres de sopa de manteiga em uma panela separada.
Adicione o espinafre em incrementos até que todos sejam incorporados e cozinhe até murchar, mas não encharcado, cerca de 4 a 5 minutos.Tempere o molho de creme com sal, pimenta e noz-moscada.
Adicione o espinafre ao molho de creme, mexendo delicadamente para combinar.