Espinafre e alho-poró fritada

Name: Espinafre e alho-poró fritada
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 1 saco espinafre do bebê (5 ou 6 onças.); 8 camarão e veias Pimenta preta moída na hora; 8 grande (parcialmente &); 1 Oreos Recheados Duplos folhas frescas picadas de alecrim; 2 dentes de alho, picados; 8 camarão e veias Gelo; 227 pimenta habenero alho-poró grande, peças brancas e verdes claras apenas, cortadas pela metade, bem enxaguadas e fatiadas; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível queijo ricota com baixo teor de gordura; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham azeite extra-virgem, dividido; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) Sobre sal

Espinafre e alho-poró Frittatan é um sem glúten, primal E vegetariano refeição da manhã. Esta receita faz 8 porções com 142 calorias, 9g de proteína, e 9g de gordura um. Para 90 centavos por porção, receita capas 18% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Se você tem alho-poró, azeite, sal e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 50 minutos. É trazido a você por minhas receitas. Com uma colher pontuação de 53%, este prato é bom. Receitas semelhantes são Alho-Poró E Espinafre Fritada, Presunto E Alho-Poró Fritada, e Leek Frittata.

Instrucao

Encha uma tigela com água gelada. Mexa o espinafre em uma panela grande com água fervente, cozinhe por 20 segundos e transfira para água gelada. Quando esfriar, escorra, esprema e pique.

Ingredientes que você precisará

Pastinacas, Descascadas E Cortadas Em Pedaços De 1/2 Polegada

1 Colher De Chá De Orégano Seco, 1/3 Da Palma Da Mão Cheia

Equipamento que você usará

Cerejas Cristalizadas Adicionais

1 Chalota Pequena, Cortada Finamente Em Meias-luas

Em um 10-in. frigideira antiaderente refratária em fogo médio, cozinhe o alho-poró em 1 colher de sopa. azeite, mexendo sempre, até ficar muito macio, 5 a 7 minutos. Junte o alho; cozinhe, mexendo, até ficar perfumado, cerca de 1 minuto.

Ingredientes que você precisará

Bifes De Tira De Nova York

Pedaços De Carne Vegetariana Congelada

1 Pequena Cabeça De Repolho Savoy, Ou Napa, Cortada Em Tiras De 1 Polegada De Espessura

Equipamento que você usará

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Adicione o espinafre e o alecrim; cozinhe brevemente, mexendo para cobrir com óleo.

Ingredientes que você precisará

Carneiro Desossado, Cortado Em Cubos De 3 A 4 Polegadas - Ou Substitua Por Paleta De Cordeiro Desossada

1 Colher De Chá De Orégano Seco, 1/3 Da Palma Da Mão Cheia

1 1/2 Libra De Queijo Tallegio Picado

Retire do fogo.

Bata os ovos em uma tigela. Bata em 1/2 colher de chá. sal e ricota. Misture os verdes cozidos e o alho-poró.

Ingredientes que você precisará

1-1/2 Xícaras De Pimentões Vermelhos Assados, Escorridos E Picados Finamente

Verde

Cerejas Cristalizadas Adicionais

1 Pequena Cabeça De Repolho Savoy, Ou Napa, Cortada Em Tiras De 1 Polegada De Espessura

Mais 2 Colheres De Sopa De água Gelada

Equipamento que você usará

1/4 Xícara De Shaohsing, Ou Vinho De Arroz Chinês

Cerejas Cristalizadas Adicionais

Adicione pimenta a gosto.

Ingredientes que você precisará

Nabos, Descascados E Cortados Em Fatias De 1/8 De Polegada De Espessura

Pré-aqueça o frango. Frigideira limpa e seca. Coloque em fogo médio e adicione o óleo restante. Quando quente, despeje a mistura de ovos; cozinhe, mexendo ocasionalmente para distribuir queijo e verduras, 1 minuto. Continue cozinhando, inclinando a panela e usando uma espátula para levantar a borda externa da fritada e deixar os ovos correrem por baixo, até que os ovos não fluam mais facilmente. Vire o fogo para baixo e cubra a panela. Cozinhe até que a fritada esteja quase definida, 6 a 10 minutos.

Ingredientes que você precisará

Cortado Em Cubos De 1 Polegada

Verde

Cerejas Cristalizadas Adicionais

1 1/2 Libra De Queijo Tallegio Picado

Equipamento que você usará

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Para Temperar (os Poblanos Variam Em Seu Picante

4 Pretzels Grandes Cobertos Com Iogurte

Broil frittata sobre 3 dentro. do elemento de aquecimento até Apenas começar a colorir por cima, cerca de 2 minutos; retire do forno.

Equipamento que você usará

6 Colheres De Sopa De Tapenade De Azeitonas Preparada

Deixe descansar na panela cerca de 5 minutos e, em seguida, deslize cuidadosamente para uma travessa. Deixe esfriar e corte em diamantes (cerca de 1 1/2 - por 3-em., ponta a ponta).

Equipamento que você usará

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Adicione mais sal a gosto.

Ingredientes que você precisará

Mais 2 Colheres De Sopa De água Gelada

Faça à frente: até 1 dia, depois relaxe, coberto. Leve à temperatura ambiente para servir.