Espinafre e fritada de cogumelos

Name: Espinafre e fritada de cogumelos
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 4 ovos ou substituto equivalente do ovo; 283 pimenta habenero pacote congelado espinafre picado, descongelado e espremido completamente para remover o líquido; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) temperos italianos secos; 177 1 Lb Mafaldi Fresco se possível queijo parmesão ralado na hora; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível parte-queijo ricota desnatado; 177 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cogumelos portobello picados; 1 apertar Sal e pimenta, a gosto; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cebolinha picada com alguns topos verdes

Espinafre e fritada de cogumelos podem ser apenas a refeição da manhã que você está procurando. Esta receita faz 6 porções com 125 calorias, 11g de proteína, e 7g de gordura um. Para 96 centavos por porção, receita capas 18% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 6 pessoas ficaram felizes por terem experimentado esta receita. Uma mistura de queijo ricota parcialmente desnatado, espinafre, sal e pimenta, e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. É uma boa opção se você estiver seguindo um Gluten dieta. É trazido a você por Todosreceitas. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. Levando em consideração todos os fatores, esta receita ganha uma pontuação colheracular de 90%, o que é excelente. Tentar Fritada De Cogumelo Espinafre, Espinafre e cogumelo fritada de Clara De Ovo, e Bacon Cogumelo Espinafre Fritada para receitas semelhantes.

Instrucao

Pré-aqueça o forno a 375 graus.

Equipamento que você usará

Açúcar De Cor Amarela E Confeitos Variados

Em uma tigela grande, misture todos os ingredientes até ficar bem misturado. Pulverize um prato de torta de 9 polegadas com spray de cozinha e encha com a mistura de espinafre.

Ingredientes que você precisará

Tomate, Cortado Em Oito Fatias