Espinafre e fritada de cogumelos

Name: Espinafre e fritada de cogumelos
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 4 ovos ou substituto equivalente do ovo; 283 pimenta habenero pacote congelado espinafre picado, descongelado e espremido completamente para remover o líquido; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) temperos italianos secos; 177 1 Lb Mafaldi Fresco se possível queijo parmesão ralado na hora; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível parte-queijo ricota desnatado; 177 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cogumelos portobello picados; 1 apertar Sal e pimenta, a gosto; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cebolinha picada com alguns topos verdes

Espinafre e fritada de cogumelos podem ser apenas a refeição da manhã que você está procurando. Esta receita faz 6 porções com 125 calorias, 11g de proteína, e 7g de gordura um. Para 96 centavos por porção, receita capas 18% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 6 pessoas ficaram felizes por terem experimentado esta receita. Uma mistura de queijo ricota parcialmente desnatado, espinafre, sal e pimenta, e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. É uma boa opção se você estiver seguindo um Gluten dieta. É trazido a você por Todosreceitas. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. Levando em consideração todos os fatores, esta receita ganha uma pontuação colheracular de 90%, o que é excelente. Tentar Fritada De Cogumelo Espinafre, Espinafre e cogumelo fritada de Clara De Ovo, e Bacon Cogumelo Espinafre Fritada para receitas semelhantes.

Instrucao

Pré-aqueça o forno a 375 graus.

Equipamento que você usará

Açúcar De Baunilha, Mais Um Pouco Para Servir

Em uma tigela grande, misture todos os ingredientes até ficar bem misturado. Pulverize um prato de torta de 9 polegadas com spray de cozinha e encha com a mistura de espinafre.

Ingredientes que você precisará

Estragão Opcional