Espinafre e Torta de Feta

Esta receita faz 8 porções com 450 calorias, 11g de proteína, e 29g de gordura um. Para $2.56 por porção, receita capas 30% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita de Foodnetwork tem 1 fãs. Vá até a loja e pegue as raspas de limão, azeite, arroz e algumas outras coisas para fazer hoje. É uma boa opção se você estiver seguindo um vegetariano dieta. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 1 hora e 50 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 66%. Essa pontuação é sólida. Tentar Hambúrgueres de frango com espinafre e Feta (também conhecidos como hambúrgueres Spanakopita) com Halloumi grelhado, pimentão vermelho assado e molho de espinafre e Feta, Torta De Feta De Espinafre, e Feta-Espinafre Dip para receitas semelhantes.

Instrucao

Pré-aqueça o forno a 400 graus F.

Equipamento que você usará

1/2 Xícara De Raiz-forte Fresca Ralada Finamente Ou Preparada Escorrida

Aqueça o óleo em uma frigideira grande em fogo médio-alto e cozinhe o alho, a cebola e os caules da acelga até amolecer, cerca de 5 minutos. Junte o arroz e 1/2 colher de chá de sal para combinar.

Ingredientes que você precisará

Rodelas De Pimenta Banana Picadas Ou Pimentas Picadas De Qualquer Tipo

3 Xícaras De Lascas De Madeira De Carvalho Ou Nogueira-pecã, Ou 6 Pedaços Grandes, Deixados De Molho Em água Fria Por Pelo Menos 1 Hora E Até 4 Horas

Acelga

Cada Sal De Aipo, Sal De Cebola, Tempero Para Aves, Alho Em Pó, Páprica E Pimenta

5 Balas De Wafer Necco, Divididas

Cebolas Amarelas, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De Espessura

Equipamento que você usará

Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura

Adicione 1 xícara de água, cubra, reduza o fogo para baixo e cozinhe sem mexer até que o arroz esteja macio, mas não mole, cerca de 12 minutos. Descubra, adicione o espinafre, folhas de acelga e 3/4 colher de chá de sal. Cozinhe, mexendo, até que os verdes murchem, cerca de 3 minutos.

Ingredientes que você precisará

Ovos Levemente Batidos Ou 1/2 Xícara De Substituto De Ovo

Verde

Acelga

Raiz-forte Fresca Ralada Finamente Ou Preparada Escorrida

Cada Sal De Aipo, Sal De Cebola, Tempero Para Aves, Alho Em Pó, Páprica E Pimenta

5 Balas De Wafer Necco, Divididas

Transfira para uma tigela grande para esfriar (mexer com uma colher grande vai acelerar isso).

Equipamento que você usará

1/4 Xícara De Biscoitos De Gengibre (cerca De 5 Biscoitos)

Quando o recheio esfriar, junte o ovo e depois o queijo feta, endro, passas, pinhões e raspas de limão.

Ingredientes que você precisará

Prata Incomparável

1 1/2 Libras De Camarão Grande U-12

1 Pau De Canela (1-1/2 Polegada)

Raminhos De Endro Frescos Colhidos

Uma Salada Mista De Folhas, Lavadas E Centrifugadas

óleo De Fritura, De Preferência Canola

Coloque um grande pedaço de papel manteiga em uma superfície de trabalho.

Equipamento que você usará

4 Fatias De Pecorino, Com 1/4 De Polegada De Espessura

Disponha uma folha de phyllo e pincele com um pouco de manteiga derretida.

Ingredientes que você precisará

1 Limão, Raspas E 4 Rodelas De Casca De Limão

Coloque outra folha transversalmente por cima e pincele com manteiga novamente. Trabalhando para formar uma grande rodada de camadas de phyllo, coloque 6 folhas adicionais de massa de phyllo diagonalmente sobre as primeiras 2 folhas, escovando cada folha com manteiga, para que elas se sobreponham no centro.

Ingredientes que você precisará

1 Colher De Sopa De óleo De Tomate Seco Embalado Em óleo

1 Limão, Raspas E 4 Rodelas De Casca De Limão

Espalhe o recheio no centro das folhas e leve todas as pontas soltas do phyllo para descansar por cima para fazer uma torta de forma livre, usando a manteiga para ajudar as peças a grudarem umas nas outras.

Ingredientes que você precisará

1 Limão, Raspas E 4 Rodelas De Casca De Limão

20 A 25 Folhas Inteiras De Espinafre

Coloque 4 das 6 folhas restantes de phyllo uniformemente sobre o topo da torta, dobrando as bordas sob o fundo para formar um disco fechado e escovando cada pedaço de massa com manteiga. Use as últimas 2 folhas, se necessário, para cobrir o recheio ou encerrar o círculo.

Ingredientes que você precisará

1 Limão, Raspas E 4 Rodelas De Casca De Limão

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