Espinafre e Torta de Feta

Esta receita faz 8 porções com 450 calorias, 11g de proteína, e 29g de gordura um. Para $2.56 por porção, receita capas 30% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita de Foodnetwork tem 1 fãs. Vá até a loja e pegue as raspas de limão, azeite, arroz e algumas outras coisas para fazer hoje. É uma boa opção se você estiver seguindo um vegetariano dieta. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 1 hora e 50 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 66%. Essa pontuação é sólida. Tentar Hambúrgueres de frango com espinafre e Feta (também conhecidos como hambúrgueres Spanakopita) com Halloumi grelhado, pimentão vermelho assado e molho de espinafre e Feta, Torta De Feta De Espinafre, e Feta-Espinafre Dip para receitas semelhantes.

Instrucao

Pré-aqueça o forno a 400 graus F.

Equipamento que você usará

2 Colheres De Sopa De Mistura De Açúcar Mascavo SPLENDA®

Aqueça o óleo em uma frigideira grande em fogo médio-alto e cozinhe o alho, a cebola e os caules da acelga até amolecer, cerca de 5 minutos. Junte o arroz e 1/2 colher de chá de sal para combinar.

Ingredientes que você precisará

1 Colher De Chá De Páprica Picante, Defumada Se Possível

Tortilhas De Farinha Fresca, Para Servir

Acelga

Cada Sal De Aipo, Sal De Cebola, Tempero Para Aves, Alho Em Pó, Páprica E Pimenta

Pão De Um Dia Em Cubos (1/2 Polegada), Cascas Removidas

Tortilhas De Farinha Fresca, Para Servir

Equipamento que você usará

Camarão Salteado, Descascado

Adicione 1 xícara de água, cubra, reduza o fogo para baixo e cozinhe sem mexer até que o arroz esteja macio, mas não mole, cerca de 12 minutos. Descubra, adicione o espinafre, folhas de acelga e 3/4 colher de chá de sal. Cozinhe, mexendo, até que os verdes murchem, cerca de 3 minutos.

Ingredientes que você precisará

Ovos Levemente Batidos Ou 1/2 Xícara De Substituto De Ovo

Verde

Acelga

Queijo Parmesão Ralado Na Hora, Mais A Casca (opcional)

Cada Sal De Aipo, Sal De Cebola, Tempero Para Aves, Alho Em Pó, Páprica E Pimenta

Pão De Um Dia Em Cubos (1/2 Polegada), Cascas Removidas

Transfira para uma tigela grande para esfriar (mexer com uma colher grande vai acelerar isso).

Equipamento que você usará

2 Tubos (16-1/2 Onças Cada) De Massa De Biscoito De Manteiga De Amendoim Refrigerada, Amolecida

Quando o recheio esfriar, junte o ovo e depois o queijo feta, endro, passas, pinhões e raspas de limão.

Ingredientes que você precisará

Prata Incomparável

1 1/2 Libras De Camarão Grande U-12

1 Pau De Canela (1-1/2 Polegada)

Raminhos De Endro Frescos Colhidos

Uma Salada Mista De Folhas, Lavadas E Centrifugadas

Pacote De Mistura Natural Para Bolo

Coloque um grande pedaço de papel manteiga em uma superfície de trabalho.

Equipamento que você usará

Padrões No Arquivo "artesanato" No Site Da Mulher Do Campo

Disponha uma folha de phyllo e pincele com um pouco de manteiga derretida.

Ingredientes que você precisará

2 Xícaras De Nozes-pecã Picadas, Opcional

Coloque outra folha transversalmente por cima e pincele com manteiga novamente. Trabalhando para formar uma grande rodada de camadas de phyllo, coloque 6 folhas adicionais de massa de phyllo diagonalmente sobre as primeiras 2 folhas, escovando cada folha com manteiga, para que elas se sobreponham no centro.

Ingredientes que você precisará

1 Colher De Sopa De óleo De Tomate Seco Embalado Em óleo

2 Xícaras De Nozes-pecã Picadas, Opcional

Espalhe o recheio no centro das folhas e leve todas as pontas soltas do phyllo para descansar por cima para fazer uma torta de forma livre, usando a manteiga para ajudar as peças a grudarem umas nas outras.

Ingredientes que você precisará

2 Xícaras De Nozes-pecã Picadas, Opcional

20 A 25 Folhas Inteiras De Espinafre

Coloque 4 das 6 folhas restantes de phyllo uniformemente sobre o topo da torta, dobrando as bordas sob o fundo para formar um disco fechado e escovando cada pedaço de massa com manteiga. Use as últimas 2 folhas, se necessário, para cobrir o recheio ou encerrar o círculo.

Ingredientes que você precisará

2 Xícaras De Nozes-pecã Picadas, Opcional

Alho, 4 Amassados Os Outros 2 Cortados Em Fatias Finas