Espinafre-Iogurte De Alho

Name: Espinafre-Iogurte De Alho
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 355 1 Lb Mafaldi Fresco se possível iogurte grego com 2% de gordura; 624 1 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm. pacotes espinafre do bebê; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível coentro fresco picado; 1 dente de alho, ralado finamente; 6 camarão e veias Sal Kosher; 3 3 batatas descascadas e cortadas em cubos de 1/2 polegada azeite extra-virgem, dividido

Precisa de um sem glúten, primal, e refeição de manhã vegetariana? O iogurte de espinafre e alho pode ser uma receita incrível para experimentar. Esta receita serve 6. Uma porção contém 116 calorias, 8g de proteína, e 8G de gordura. Para $1.72 por porção, receita capas 22% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Se você tem iogurte grego gordo, sal kosher, dente de alho e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. 1 pessoa ficou impressionada com esta receita. É trazido a você por Epicurious. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. Com uma colher pontuação de 86%, este prato é espetacular. Receitas semelhantes incluem Espinafre-Iogurte De Alho, Espinafre fresco com molho de alho e iogurte, e Espinafre fresco com molho de alho e iogurte.

Instrucao

Aqueça 1 colher de sopa de óleo em uma frigideira grande em fogo alto.

Ingredientes que você precisará

Tortilhas De Farinha Fresca, Para Servir

Equipamento que você usará

Camarão Salteado, Descascado

Adicione metade do espinafre e cozinhe, jogando com frequência, até murchar; transfira para uma peneira e deixe esfriar. Repita com 1 colher de sopa de óleo e espinafre restante. Esprema bem o espinafre para remover o excesso de água e pique grosseiramente.

Ingredientes que você precisará

Ovos Levemente Batidos Ou 1/2 Xícara De Substituto De Ovo

Queijo Parmesão Ralado Na Hora, Mais A Casca (opcional)

Tortilhas De Farinha Fresca, Para Servir

Equipamento que você usará

4 Batatas Yukon Gold, Lavadas E Cortadas Em Cubos De 3/4 De Polegada

Misture espinafre picado, alho, iogurte, coentro e 1 colher de sopa de óleo restante em uma tigela média; tempere com sal. Cubra e leve à geladeira pelo menos 1 hora antes de servir.

Ingredientes que você precisará

1 Kg Tortilhas De Milho

Ovos Levemente Batidos Ou 1/2 Xícara De Substituto De Ovo

1 Colher De Chá De Páprica Picante, Defumada Se Possível

2 Latas (15-1/4 Onças Cada) De Peras Fatiadas, Bem Escorridas

Pão De Um Dia Em Cubos (1/2 Polegada), Cascas Removidas

Tortilhas De Farinha Fresca, Para Servir

Equipamento que você usará

2 Tubos (16-1/2 Onças Cada) De Massa De Biscoito De Manteiga De Amendoim Refrigerada, Amolecida

Faça à frente: o Iogurte De Espinafre e alho pode ser feito 1 dia à frente. Mantenha refrigerado (o sabor do alho se intensificará à medida que se senta).

Ingredientes que você precisará

Ovos Levemente Batidos Ou 1/2 Xícara De Substituto De Ovo

1 Colher De Chá De Páprica Picante, Defumada Se Possível

2 Latas (15-1/4 Onças Cada) De Peras Fatiadas, Bem Escorridas