Favas com tomates e anchovas

Name: Favas com tomates e anchovas
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 kg favas jovens na vagem(para dar cerca de 350g 12oz feijão sem casca); 3 Crosta: migalhas de biscoito graham bifes de tira de Nova York; 450 pimenta habenero tomates cereja, cortados ao meio; 6 cebolinha, finamente picada; 2 dentes de alho, cortados; 4 filete filetes de anchova, picados; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham manjerona fresca picada ou salsa

Favas com tomates e anchovas é um prato principal que serve 4. Para $2.14 por porção, receita capas 31% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma porção deste prato contém aproximadamente 27g de proteína, 12g de gordura, e um total de 484 calorias. 28 pessoas fizeram esta receita e fariam de novo. É trazido a você pela BBC Good Food. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 25 minutos. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten, sem laticínios e pescatarian dieta. Uma mistura de cebolinha, anchova, tomate cereja e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. No geral, esta receita ganha um incrível pontuação spoonacular de 99%. Usuários que gostaram desta receita também gostaram Anchovas, Tomates E Feijão Verde Cuscuz, Cebola Caramelizada E Feijão Fava (Favas), e Couve-flor, anchovas e tomates.

Instrucao

Escalde o feijão sem casca em água fervente por 1 minuto.

Ingredientes que você precisará

Coberturas, Opcional

Pastinacas, Descascadas E Cortadas Em Pedaços De 1/2 Polegada

Escorra em uma peneira e segure em água fria corrente para resfriá-los rapidamente.

Ingredientes que você precisará

Pastinacas, Descascadas E Cortadas Em Pedaços De 1/2 Polegada

Equipamento que você usará

Com Osso, Pele, Coxas E Pernas De Frango

Escorra novamente e retire as peles duras externas faça um nick nos topos e estale o feijão.

Ingredientes que você precisará

Coberturas, Opcional

1 Lata (11,3 Onças) De Néctar De Pêssego

Aqueça o óleo em uma frigideira antiaderente até ficar muito quente, adicione os tomates e refogue em fogo alto até que os sucos comecem a correr e caramelize. Dica nas cebolinhas e alho e cozinhe em fogo médio por 1-2 minutos até que as cebolas apenas comecem a amolecer e o alho comece a dourar. Agora adicione o feijão e refogue por 1-2 minutos até aquecer. Junte as anchovas para que se separem, tempere a gosto com sal e pimenta-do-reino moída na hora, junte a manjerona ou a salsa e sirva.

Ingredientes que você precisará

2 A 3 Colheres De Sopa De Rodelas De Pimenta Banana Picadas Ou Pimentas Picadas De Qualquer Tipo