Faça-à frente Bulgur Pita Bolsos Com Grão De Bico temperado, cenouras e tahine

Name: Faça-à frente Bulgur Pita Bolsos Com Grão De Bico temperado, cenouras e tahine
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível trigo bulgur; 425 pimenta habenero grão de bico, drenado e enxaguado; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cenoura grande, ralada nos grandes buracos de um ralador de caixa (cerca de; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível folhas de salsa fresca, picadas grosseiramente; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) coentro moído; 2 um pouco de abobrinha picada Sal Kosher; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham suco de 1 limão; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham bifes de tira de Nova York; 2 pitas com bolsos, cortados pela metade; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) páprica defumada ou doce; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham tahini; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham água muito quente

Para $2.21 por porção, receita capas 37% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 2. Uma porção contém 661 calorias, 23g de proteína, e 22g de gordura. Esta receita de Serious Eats tem 1 fãs. Vá até a loja e pegue o trigo bulgur, o tahine, as folhas de salsa e algumas outras coisas para fazer hoje. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 15 minutos. É uma boa opção se você estiver seguindo um vegetariano dieta. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 91%. Esta pontuação é espetacular. Receitas semelhantes incluem Salada de frango assado e couve à frente com tahine, damascos e amêndoas, Cenouras Assadas À Frente, e Shawarma-Pita de frango temperada com tahine-molho de iogurte.

Instrucao

Leve 1 xícara de água e 1/2 colher de chá de sal para ferver na panela.

Ingredientes que você precisará

1 Xícara De Cevada Perolada Branca

1/2 Xícara De Vinho Marsala Doce

Equipamento que você usará

Cevada Perolada Branca

Adicione bulgur, volte a ferver e cozinhe até que o líquido seja absorvido, cerca de 5 minutos.

Ingredientes que você precisará

Bulgur

Deixe descansar por 5 minutos; fluff com garfo. Enquanto isso, aqueça o azeite em uma frigideira grande em fogo médio até brilhar.

Ingredientes que você precisará

Bifes De Tira De Nova York

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Adicione as cenouras e o grão de bico à panela; misture o coentro e a páprica.

Ingredientes que você precisará

1/2 Xícara De Azeite Extra Virgem Goya

2 Latas (14 Onças) De Caldo De Galinha Com Baixo Teor De Sódio

Gordura De Porco

Onças Fluidas De água Doce

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Misture para revestir e cozinhe em fogo médio-baixo até que as cenouras perfumadas e amolecidas, cerca de 3 minutos.

Ingredientes que você precisará

Gordura De Porco

Transfira para a tigela e misture bulgur. Tempere a gosto com sal.

Ingredientes que você precisará

Bulgur

1/2 Xícara De Vinho Marsala Doce

Equipamento que você usará

(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão

Bata o tahine, a água quente e 1 1/2 colher de chá de suco de limão até ficar bem homogêneo. Mexa em grão de bico e bulgur para revestir.

Ingredientes que você precisará

Camarão, Cauda, Cascas Removidas, Sem Veias

1/2 Xícara De Azeite Extra Virgem Goya

Bulgur

Tahini

1 Xícara De Cevada Perolada Branca

Equipamento que você usará

Biscoitos Oreo Picados

Despeje o suco de limão restante e dobre a salsa. Tempere a gosto com sal.

Ingredientes que você precisará

Camarão, Cauda, Cascas Removidas, Sem Veias

1/4 Xícara De Gordura De Porco

1/2 Xícara De Vinho Marsala Doce

Sirva imediatamente ou deixe esfriar um pouco e leve à geladeira. Reaqueça no dia seguinte no microondas, coberto com uma toalha de papel úmida, antes de encher em metades de pita, ou encha em pitas uma vez resfriado e leve à geladeira até ficar pronto para comer à temperatura ambiente ou frio.

Ingredientes que você precisará

Processe O Queijo Americano, Corte Em Tiras