Feijão preto e arroz com feijão preto picante

Name: Feijão preto e arroz com feijão preto picante
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível Feijão Preto Picante; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível caldo de galinha enlatado com baixo teor de sódio, não diluído; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível arroz de grão longo cozido (cozido sem sal ou gordura); 1 Oreos Recheados Duplos alho picado picado; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham pimenta verde picada; 1 Traco cominho à terra; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) pimenta jalapeno semeada e picada; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) bifes de tira de Nova York; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham cebola; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) 1 colher de sopa mais 1 colher de chá de sal kosher, adicional para temperar carne; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) 1/2 xícara de vinho marsala doce; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível tomate picado

Precisa de um sem glúten, sem laticínios e acompanhamento vegetariano? Feijão preto e arroz com feijão preto picante podem ser uma receita incrível para experimentar. Uma porção deste prato contém aproximadamente 11g de proteína, 2G de gordura, e um total de 244 calorias. Para 62 centavos por porção, receita capas 13% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 2. Esta receita é apreciada por 1 foodies e cozinheiros. Vá até a loja e pegue cebola, arroz, alho e algumas outras coisas para fazer hoje. É trazido a você por minhas receitas. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. No geral, esta receita ganha um boa pontuação spoonacular de 69%. Receitas semelhantes são Feijão preto picante e arroz, Feijão preto picante e arroz, e Feijão preto picante e arroz.

Instrucao

Cubra uma pequena frigideira antiaderente com spray de cozinha; adicione óleo.

Ingredientes que você precisará

Tomate, Cortado Em Oito Fatias

Afinar-

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Coloque em fogo médio até ficar quente; adicione o tomate e os próximos 4 ingredientes.

Ingredientes que você precisará

1/2 Libra De Queijo Cheddar Forte, Picado

Refogue 4 minutos.

Adicione o feijão preto picante e os próximos 4 ingredientes. Cozinhe 10 minutos, esmagando o feijão levemente com as costas de uma colher de pau. Para servir, coloque a mistura de feijão sobre o arroz.

Ingredientes que você precisará

4 Filés De Peito De Frango Desossados E Sem Pele Cortados Em Fatias Finas (cerca De 1-1/4 Lbs.)