Feijão verde refogado com soja, cebolinha, gengibre, alho e Chile

Name: Feijão verde refogado com soja, cebolinha, gengibre, alho e Chile
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 2 Pedaços de toffee de barra de Heath gengibre fresco ralado; 3 Pedaços de toffee de barra de Heath molho de limão e pimenta; 454 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO vagens verdes prontas, disponíveis no departamento de produtos, cortadas ao meio em um ângulo; 1 1 litro de leite integral, em temperatura ambiente chile vermelho, como jalapeno, em fatias finas; 2 vieiras, para enfeitar; 2 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira óleo de amendoim ou gergelim; 1 pequeno chalota, finamente picada; 2 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira 1 libra de filé de peito de peru, cortado em cubos de 1 pol.

Feijão verde refogado com soja, cebolinha, gengibre, alho e Chile leva aproximadamente 20 minutos do princípio ao fim. Para 52 cêntimos por porção, você adquire um prato lateral que serve 6. Uma porção contém 77 calorias, 2G de proteína, e 5g de gordura. 2 pessoas fizeram esta receita e voltariam a fazê-la. Se você tem gengibre, chile, cebolinha e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. É trazido a você pela Foodnetwork. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten, sem lacticínios, ovo lacto vegetariano e vegan dieta. No geral, esta receita ganha um pontuação spoonacular sólida de 53%. Receitas semelhantes incluem Feijão verde com chalotas crocantes, Chile e hortelã, Grãos de milho Polenta, Slow-Saut, feijão verde, Cremini e chalotas, e Saut3eijão de feijão verde e couves de Bruxelas com Chile e hortelã.

Instrucao

Veja como fazer esta receita.

Prepare o enfeite de cebolinha: corte finamente as cebolinhas em um ângulo e coloque - as em uma tigela grande com gelo e água-isso fará com que os fios da cebolinha se enrolem bem para que pareçam fitas. Reserve.

Ingredientes que você precisará

Cebola

Agua

Gelo

Equipamento que você usará

Tigela

Lave o feijão verde em água corrente fria.

Ingredientes que você precisará

Vagens

Agua

Corte as pontas das raízes e descarte. Leve uma panela grande com água e sal para ferver em fogo médio-alto.

Ingredientes que você precisará

Agua

Equipamento que você usará

Pote

Adicione o feijão e escalde até ficar verde claro, cerca de 2 minutos. Choque em água gelada e escorra em uma peneira.

Ingredientes que você precisará

Agua

Feijao

Equipamento que você usará

Coador

Aqueça uma wok grande em fogo alto.

Equipamento que você usará

Frigideira

Adicione o óleo de amendoim e, em seguida, adicione as chalotas, o alho, o gengibre e o chile. Mexa a mistura para fritar no óleo e ficar perfumada, cerca de 30 segundos.

Ingredientes que você precisará

óleo De Amendoim