Feta e espinafre Orzo
Fetan e espinafre Orzo pode ser apenas o prato que você está procurando. Esta receita serve 5 e custa US $1,57 Por porção. Uma porção deste prato contém aproximadamente 11g de proteína, 7g de gordura, e um total de 273 calorias. 1 pessoa tentou e gostou desta receita. É trazido a você por minhas receitas. Vá até a loja e pegue suco de limão, farinha, manteiga e algumas outras coisas para fazer hoje. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 16 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 80%. Esta pontuação é muito boa. Tentar Espinafre com Orzo e Feta, Salada de espinafre, queijo Feta e Orzo, e Salada de limão Orzo com aspargos, espinafre e queijo Feta para receitas semelhantes.
Instrucao
1
Cozinhe orzo de acordo com as instruções da embalagem, omitindo sal e gordura.
Ingredientes que você precisará![2 Colheres De Sopa De Azeite De Oliva Extra Virgem, Mais Um Pouco Para Cobrir]()
2 Colheres De Sopa De Azeite De Oliva Extra Virgem, Mais Um Pouco Para Cobrir![Pão De Um Dia Em Cubos (1/2 Polegada), Cascas Removidas]()
Pão De Um Dia Em Cubos (1/2 Polegada), Cascas Removidas
2 Colheres De Sopa De Azeite De Oliva Extra Virgem, Mais Um Pouco Para Cobrir
Pão De Um Dia Em Cubos (1/2 Polegada), Cascas Removidas2
Derreta a manteiga em uma frigideira antiaderente grande em fogo médio.
Ingredientes que você precisará![2 Xícaras De Nozes-pecã Picadas, Opcional]()
2 Xícaras De Nozes-pecã Picadas, Opcional
2 Xícaras De Nozes-pecã Picadas, OpcionalEquipamento que você usará![Camarão Salteado, Descascado]()
Camarão Salteado, Descascado
Camarão Salteado, Descascado3
Adicione chalotas e alho; cozinhe 2 a 3 minutos ou até ficar macio.
Ingredientes que você precisará![Creme De Leite Fresco Adicional]()
Creme De Leite Fresco Adicional![1 Colher De Chá De Páprica Picante, Defumada Se Possível]()
1 Colher De Chá De Páprica Picante, Defumada Se Possível
Creme De Leite Fresco Adicional
1 Colher De Chá De Páprica Picante, Defumada Se Possível4
Polvilhe a farinha sobre a mistura; cozinhe 2 minutos. Bata lentamente no caldo; deixe ferver.
Ingredientes que você precisará![Creme De Leite Fresco Adicional, Opcional]()
Creme De Leite Fresco Adicional, Opcional![Milho Doce, Pretzels Adicionais E Biscoitos De Chocolate Recheados Com Creme Oval (inteiros E Triturados)]()
Milho Doce, Pretzels Adicionais E Biscoitos De Chocolate Recheados Com Creme Oval (inteiros E Triturados)
Creme De Leite Fresco Adicional, Opcional
Milho Doce, Pretzels Adicionais E Biscoitos De Chocolate Recheados Com Creme Oval (inteiros E Triturados)Equipamento que você usará![1 Maço Grande De Violetas Selvagens (incluindo Caules), Lavadas]()
1 Maço Grande De Violetas Selvagens (incluindo Caules), Lavadas
1 Maço Grande De Violetas Selvagens (incluindo Caules), Lavadas5
Adicione casca, suco e sal. Cozinhe 3 a 5 minutos ou até engrossar.
Ingredientes que você precisará![1 Colher De Sopa De Açúcar Mascavo Grosso]()
1 Colher De Sopa De Açúcar Mascavo Grosso![Jalapeño, Cortado Em Tiras Finas]()
Jalapeño, Cortado Em Tiras Finas![Pão De Um Dia Em Cubos (1/2 Polegada), Cascas Removidas]()
Pão De Um Dia Em Cubos (1/2 Polegada), Cascas Removidas
1 Colher De Sopa De Açúcar Mascavo Grosso
Jalapeño, Cortado Em Tiras FinasPão De Um Dia Em Cubos (1/2 Polegada), Cascas Removidas6
Misture orzo, espinafre, queijo e mistura de chalota; mexa até misturar.
Ingredientes que você precisará![Creme De Leite Fresco Adicional]()
Creme De Leite Fresco Adicional![Ovos Levemente Batidos Ou 1/2 Xícara De Substituto De Ovo]()
Ovos Levemente Batidos Ou 1/2 Xícara De Substituto De Ovo![4-1/2 Xícaras De Queijo Cheddar Ralado]()
4-1/2 Xícaras De Queijo Cheddar Ralado![2 Colheres De Sopa De Azeite De Oliva Extra Virgem, Mais Um Pouco Para Cobrir]()
2 Colheres De Sopa De Azeite De Oliva Extra Virgem, Mais Um Pouco Para Cobrir
Creme De Leite Fresco Adicional
Ovos Levemente Batidos Ou 1/2 Xícara De Substituto De Ovo
4-1/2 Xícaras De Queijo Cheddar Ralado2 Colheres De Sopa De Azeite De Oliva Extra Virgem, Mais Um Pouco Para CobrirEquipamento
Ingredientes
1131 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm.![copo esfarelado queijo feta]()
copo esfarelado queijo feta23 batatas descascadas e cortadas em cubos de 1/2 polegada![farinha para todos os fins]()
farinha para todos os fins2![dentes de alho, picados]()
dentes de alho, picados23 batatas descascadas e cortadas em cubos de 1/2 polegada![sumo de limão fresco]()
sumo de limão fresco12 colheres de chá de alho em pó![casca de limão ralada]()
casca de limão ralada12 colheres de chá de alho em pó![manteiga leve]()
manteiga leve3551 Lb Mafaldi Fresco se possível![orzo cru]()
orzo cru1Pedaços de toffee de barra de Heath![pão de um dia em cubos (1/2 polegada), cascas removidas]()
pão de um dia em cubos (1/2 polegada), cascas removidas1581 Lb Mafaldi Fresco se possível![chalotas finamente picadas]()
chalotas finamente picadas2831 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm.![pacote congelado espinafre picado, descongelado, drenado e espremido seco]()
pacote congelado espinafre picado, descongelado, drenado e espremido seco3551 Lb Mafaldi Fresco se possível![1/2 xícara de pinhões torrados]()
1/2 xícara de pinhões torrados
copo esfarelado queijo feta23 batatas descascadas e cortadas em cubos de 1/2 polegada
farinha para todos os fins2
dentes de alho, picados23 batatas descascadas e cortadas em cubos de 1/2 polegada
sumo de limão fresco12 colheres de chá de alho em pó
casca de limão ralada12 colheres de chá de alho em pó
manteiga leve3551 Lb Mafaldi Fresco se possível
orzo cru1Pedaços de toffee de barra de Heath
pão de um dia em cubos (1/2 polegada), cascas removidas1581 Lb Mafaldi Fresco se possível
chalotas finamente picadas2831 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm.
pacote congelado espinafre picado, descongelado, drenado e espremido seco3551 Lb Mafaldi Fresco se possível
1/2 xícara de pinhões torradosDificuldadeNormal
Pronto Em16 m.
Dose5
Pontuação De Saúde47
Tipos De PratosAcompanhamentos
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