Feta-Hambúrgueres De Peru Recheados

Feta-Hambúrgueres De Peru Recheados
Hambúrgueres de Peru recheados com Feta podem ser apenas o Americano receita que você está procurando. Este prato principal tem 326 calorias, 35g de proteína, e 7g de gordura por porção. Esta receita serve 4 e custa US $2,92 por porção. Uma mistura de tomate, pepino, casca de limão e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. Apenas algumas pessoas fizeram esta receita, e 1 diria que atingiu o local. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 30 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 60%. Esta pontuação é muito boa. Tentar Feta Recheado Hambúrgueres, Hambúrgueres de abobrinha e Feta Peru, e Feta Basil Turkey Burgers para receitas semelhantes.

Instrucao

1
Combine os primeiros 6 ingredientes. Divida a mistura em quatro porções. Recuar centro de cada porção; coloque 1 1/2 colheres de sopa feta em cada um. Dobre a mistura de peru ao redor do queijo; molde cada porção em uma empada de 1/2 de polegada de espessura.
Ingredientes que você precisará
QueijoQueijo
Turquia InteiraTurquia Inteira
Queijo FetaQueijo Feta
2
Aqueça a panela da grelha em fogo médio-alto. Cubra a panela com spray de cozinha.
Ingredientes que você precisará
Spray De CozinhaSpray De Cozinha
Equipamento que você usará
1 Pimentão Amarelo Cortado Em Terços1 Pimentão Amarelo Cortado Em Terços
FrigideiraFrigideira
3
Adicione rissóis; cozinhe 5 minutos de cada lado.
4
Misture o pepino, o iogurte e a hortelã em uma tigela pequena. Disponha 1 hambúrguer de peru, 1 fatia de tomate, 1 folha de alface e 2 colheres de sopa de mistura de iogurte na metade inferior de cada rolo. Cubra com as metades superiores dos rolos.
Ingredientes que você precisará
Folha De AlfaceFolha De Alface
PepinoPepino
TomateTomate
Turquia InteiraTurquia Inteira
IogurteIogurte
RolarRolar
HortelaHortela
Equipamento que você usará
TigelaTigela
1
Aqueça 2 colheres de chá de azeite em uma frigideira grande em fogo médio-alto.
Ingredientes que você precisará
AzeiteAzeite
Equipamento que você usará
FrigideiraFrigideira
2
Adicione 2 xícaras de abobrinha fatiada e 2 dentes de alho picados; refogue 5 minutos.
Ingredientes que você precisará
Dentes De Alho InteirosDentes De Alho Inteiros
AbobrinhaAbobrinha
3
Adicione 2 colheres de chá de suco de limão, 1/4 colher de chá de sal e 1/8 colher de chá de pimenta preta.
Ingredientes que você precisará
PimentaPimenta
LimaoLimao
SalSal
DificuldadeMedia
Pronto Em30 m.
Dose4
Pontuação De Saúde19
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