Fiesta Lime Parmesão Alabote

Name: Fiesta Lime Parmesão Alabote
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) 1 saco de espinafre fresco pré-lavado; 1 cravo alho, picado; 2 um pouco de abobrinha picada sal e pimenta preta moída a gosto; 340 pimenta habenero bifes de alabote; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível azeite, ou conforme necessário; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível panko migalhas de pão; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível queijo parmesão ralado; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) mistura de tempero sem sal com sabor de limão (como o tempero de limão Mrs Dash® Fiesta) ou a gosto

O alabote de parmesão Fiesta Lime pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Uma porção deste prato contém cerca de 38g de proteína, 33g de gordura, e um total de 507 calorias. Esta receita serve 2 e custa US $6,45 por porção. Esta receita da Allrecipes tem 1 fãs. É uma boa opção se você estiver seguindo um pescatarian dieta. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. Vá até a loja e pegue azeite, alho, mistura de temperos com sabor de limão e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar as migalhas de pão panko, você pode seguir este prato principal com o Caramel Apple Crisp como sobremesa. Com uma colher pontuação de 79%, este prato é muito bom. Tentar Fiesta Lime Rice, Fiesta Lime Rice, e Fiesta Lime Chicken para receitas semelhantes.

Instrucao

Pré-aqueça um forno a 450 graus F (230 graus C).

Equipamento que você usará

Açúcar De Baunilha, Mais Um Pouco Para Servir

Tempere os bifes de alabote com sal, pimenta e 1/2 colher de chá de mistura de temperos com sabor de limão.

Ingredientes que você precisará

Pão Sírio, Aquecido Conforme As Instruções, Para Servir

Bifes De Alabote

Nabos, Descascados E Cortados Em Fatias De 1/8 De Polegada De Espessura

1 Onça De Repolho Roxo Picado

Mais 2 Colheres De Sopa De água Gelada

Disponha os bifes de alabote em uma assadeira.

Ingredientes que você precisará

Bifes De Alabote

Equipamento que você usará

2 Xícaras De Queijo Cheddar Ralado Fresco

Coloque migalhas de pão panko, queijo parmesão, 1/8 colher de chá de mistura de temperos com sabor de limão, tomilho e alho no liquidificador.

Ingredientes que você precisará

Pão Ralado Panko Ou Farinha De Pão ázimo

3 Colheres De Sopa De Cream Cheese Com Baixo Teor De Gordura

Pão Sírio, Aquecido Conforme As Instruções, Para Servir

Pedaços De Carne Vegetariana Congelada

1/2 Cabeça De Repolho Savoy Cortada Em Fatias Finas

1 Onça De Repolho Roxo Picado

Equipamento que você usará

42 Alcaçuz De Fio Vermelho

Misture com azeite suficiente para apenas umedecer as migalhas panko.

Ingredientes que você precisará

Bifes De Tira De Nova York

Pão Ralado Panko Ou Farinha De Pão ázimo

Colher panko mistura migalha sobre o alabote.

Ingredientes que você precisará

Linguado

Pão Ralado Panko Ou Farinha De Pão ázimo

Asse no forno pré-aquecido até que o peixe flocos facilmente com um garfo, 20 a 30 minutos.

Ingredientes que você precisará

Doce De Polvo Brite

Equipamento que você usará

Açúcar De Baunilha, Mais Um Pouco Para Servir

Equipamento

Açúcar De Baunilha, Mais Um Pouco Para Servir

2 Xícaras De Queijo Cheddar Ralado Fresco

42 Alcaçuz De Fio Vermelho

Ingredientes

Dose:

1cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

1 saco de espinafre fresco pré-lavado 1cravo

alho, picado 2um pouco de abobrinha picada

sal e pimenta preta moída a gosto 340pimenta habenero

bifes de alabote 591 Lb Mafaldi Fresco se possível

azeite, ou conforme necessário 1181 Lb Mafaldi Fresco se possível

panko migalhas de pão 591 Lb Mafaldi Fresco se possível

queijo parmesão ralado 1cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

mistura de tempero sem sal com sabor de limão (como o tempero de limão Mrs Dash® Fiesta) ou a gosto

Vinho recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

O alabote pode ser emparelhado com Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Noir. O peixe é tão diverso quanto o vinho, por isso é difícil escolher vinhos que acompanham todos os peixes. Um vinho branco crocante, como um Pinot grigio ou Grüner Veltliner, serve para qualquer peixe branco com sabor delicado. Peixes carnudos e com sabor forte, como salmão e atum, podem até lidar com um vinho tinto leve, como um pinot noir. O Santi Sortesele Pinot Grigio com uma classificação de 4.4 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 17 dólares por garrafa.